Белково-углеводное чередование (БУЧ)

За 7 дней тн "Любимой", я избавилась от 3х кг и от мерзкой единицы на весах! Теперь спокойно буду ждать восьмерочку.
В общем, больше не нужно мне заблуждаться, сидела я не на любимой, а на БУЧ, поэтому спокойно буду это продолжать по схеме 2/2 минимум до 89 кг.
Такое питание мне подходит, тем более, в отличие от Любимой, тут на углеводных днях можно и крупы, и готовые овощи, и фрукты. В общем, разнообразия намного больше, чо не может не радовать! Ибо, от сырых овощей меня морозит, организм не согревается, а лето у нас заканчивается температурой +10!
Думаю, что в белковые дни будут добавляться овощи без различных заправок, а вот углеводные будут постными.
В планах исключить полностью хлеб, мб за исключением тонкого лаваша, сладкое.
Шоколад не ела неделю - не тянет! Хотя на сладкое я срывалась пару раз. Но у меня проблема была именно в зависимости от шоколада, наверное, есть в нем что-то вызывающее эту самую зависимость! Потому как первые три дня аж лихорадило, как хотелось шоколада, а щас по фиг на него!
В общем, я довольна! Первая подмиссия выполнена - увидеть 9, теперь идем к 8!