ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА МАГГИ :-)

Сегодня встала на весы и обалдела, я за недель набрали три кило, ужас, за неделю до этого я уже сидела на МАГГИ и за первую неделю похудела на 3кг, моей радости не было предела, и даже блин не поняла как я сползла с диеты и начала хомячить опять всё подряд... С сегодняшнего дня я опять на МАГГИ.
Основные принципы МАГГИ:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
Неделя первая:
Завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута 1-2 варёных яйца
Обед: любой фрукт
Ужин: варёное мясо