Итог новогодних застолий

Яхуу!
Как я и загадывала в новогоднюю ночь, теперь все происходит под девизом NEVERTHELESS))))) Несмотря на то, что в праздники я жрала как слон, сегодня утром взвесилась - 52.7! Т.е. даже с прошлого взвешивания у меня отвес в 100 гр))) Результат, понятное дело, не просто так с неба свалился. Я с 3г января на привычных "рельсах" диеты: тренаж, бассейн, не ем после 6ти... Я удивлена и вдохновлена!

Сегодня я тоже в тренаже была. Часа 2 там протусила. Занималась 25 минут на дорожке: 10 минут в начале, 15 в конце тренировки. Подходы делаю частые, но с малыми весами. Прорабатываемые области: внутренная, передняя и задняя стороны бедер, весь пресс (куды ж без него), все руки и грудь. Еще на растяжку сделала пару упражнений.

Потом для выдержки 2хчасового перерыва между треней и обедом я помчала пошопиться в один торговый центр. Купила себе кофточку от Манго - приз за здоровый образ жизни )))) Пройдясь по магазинам, обещала себе, что когда скину до 51.9, позволю себе еще что-нибудь красивенькое или полезное. Не обязательно шмотье, мне коллекцию кремов надо пополнить - для глаз совсем на донышке; хочется светлый матовый лак ногтей, не фигню какию-нибудь. Была вот как раз в бутике, кидала восторженные взгляды на риммель 60 секунд. У меня таких 3 штуки, а хочу еще. Бляяяха муха, ненасытная! Еще надо скоро витамины пить. Скоро срок подойдет. Вот тоже трата... В общем, помимо собственного отражения в зеркале, мотивацией служат всякие прелести для души и тела)))) Есть за что себя терзать в тренаже.

Кстати, завтра по плану поход бассейн. Буду опять жопку массировать, в сауне потеть, в бассейне наверну пяток кружков.

Ни один день не проходит без activities. Горжусь! Так бы продержаться до февраля! Глядишь и вернусь в свою доамериканскую форму.

Кстати, мне дали недавно очень дельный совет. Поделюсь.
Фотографируйте себя... Обнаженными. Плюсов полно! Первая заключается в том, что когда себя в зеркало рассматриваешь, недостатки фигуры почти не замечаешь. Когда же смотришь на свою фотографию, тут прямо realization сваливается с небес: ножки толстые-ручки дряблые... Сразу видно, где надо над телом поработать. Плюс к этому еще одна фишка - очень хорошо просматривать ВСЮ историю фоток. Очень помогает! Вот когда смотришь на себя в зеркало ежедневно, не замечаешь сильных результатов диеты. Вроде весы говорят, что худеешь, а внешность фиг меняется... На фотках все это видно невооруженным взглядом! Ей-Богу! Вот вам и мотивация к походам в тренаж, и контроль веса. Я вот уже 2 недели себя фоткаю. Заметила, что в талии схуднула, ноги с попой подкачала)))

Забыла про свое меню. На сегодня оно почти законченное, ибо на часах 1715. Могу себе позволить еще чашку-другую кофе с молоком. Не более, т.к. пообедала хорошо
Итак,
З: мюсли с 0,5% молоком, + разрешила слопать шоколадного дедушку мороза от Милки
О: 1 апельсин, фучжу с весенними овощами, наготовленные заранее вчера в пароварке, белый древесный гриб, приготовленный по-корейски - 100гр , 80 гр. вареных мидий с долькой лимона. Чай ройбуш и вот теперь выдула чашку кофе с молоком. Пойду еще кофе наварю ;)))
У: а нифига))))))))) Только чай-кофе, детка! *** А не очень-то и хочется :РРР