День 1. 10/04/2011

это, скорее, меры экстренной психологии. для того, чтобы заставить себя сдвинуться с мертвой точки, надо ставить себе великие цели, тогда и будут получаться великие дела. в частности, повышается самооценка, улучшается настроение, да и никто, кроме самой себя, этот момент не контролирует, так что и самодисциплина. такая разгрузка-еще вполне щадящая по сравнению с белковой, почему-то от чая с молоком чувствуешь намного больше сытости и легкости, чем после дня на куриной грудке. главное в этих 5 днях-приучить желудок к меньшему объему потребления и пищи, и воды.
тем более, я оставляю фреши для питания организма еще и витаминами, так то более-менее даже сбалансированная разгрузка без твердой пищи, как у космонавтов))