«Брюхо ненавидит длинные проповеди»

Огуречная диета
Огуречная диета относится к разряду сезонных диет. Наиболее оптимальное время для того, чтобы огуречная диета была успешно практикована, -- это конец весны, лето и начало осени. В зависимости от региона речь идет о мае-июне месяце, когда огуречная диета наиболее результативна. Дело даже не в том, что зимой вы просто потратите больше денег на огурцы, просто летом в них содержится минимальное количество различных химикатов и максимальное количество полезных веществ, чего требует огуречная диета.
Как видно из названия, основным принципом огуречной диеты является большое потребление свежих огурцов. Именно огурец содержит большое количество воды и растительной клетчатки, что выгодно использует огуречная диета. Этот овощ содержит до 95% воды, что позволяет при большом количестве съеденных огурцов полностью заменить обильное летнее питье. Так в 1 кг огурцов содержится 950 г воды, а большое количество клетчатки поможет вам нормализовать работу кишечника, что и обеспечивает огуречная диета. Попутно вы восстановите водно-солевой баланс, что в комплексе с остальными положительными качествами можно смело считать нормализацией обмена веществ, чего легко достигает огуречная диета.
Для полноценного эффекта огуречная диета предлагает нам съедать в день по 1,5-2,5 кг свежих огурцов. Это количество необходимо разделить на 3-6 приемов за день. Ниже приведено меню диеты на огурцах, рассчитанной на 7 дней.
В первый день на завтрак вам огуречная диета предлагает скушать два огурца и небольшой кусок ржаного хлеба. На обед огуречная диета рекомендует суп из свежих огурцов, моркови и редиса (овощи не обжаривать!). В качестве второго блюда у вас, как того желает огуречная диета, будет одно яблоко. На ужин придется скушать салат из огурцов и зелени, заправленный растительным маслом. Если вы захотите кушать в промежутках между приемами пищи, то на полдник огуречная диета разрешает съесть один апельсин, а за два часа до сна -- один огурец.
Второй день огуречной диеты вам уготовит на завтрак один огурец и небольшой кусок ржаного хлеба. На обед вы огуречная диета разрешает побаловать себя 50 г вареной говядины и салатом из огурца и редиса. Ужин стандартный – салат из зелени и огурца с небольшим количеством растительного масла. Голод в течение дня вы можете утолить полдником в виде одного яблока и за два часа до сна одним огурцом, что позволяет огуречная диета.
Огуречная диета третьего дня вам предложит завтрак из двух огурцов и небольшого куска ржаного хлеба. Обед будет состоять из 100 г вареного риса, 100 г вареной рыбы и 1 соленого огурца. Ужин такой же, как и в первые два дня. «Заморить червячка» в полдник вы сможете одним огурцом, и еще один дополнительный огурец вам полагается, как указывает огуречная диета, за 2 часа до сна.
На завтраке четвертого дня вам придется довольствоваться одним огурцом и небольшим кусочком ржаного хлеба. На обед огуречная диета приготовит 100 г отварного риса, 20 г сыра твердых сортов и неизменный огурец. Про ужин, наверное, уже можно не писать, т.к. он повторяется изо дня в день. В качестве полдника огуречная диета видит грушу, а за два часа до сна при желании еще один огурец, что допускает огуречная диета.
В пятый день диеты на завтрак вы получите небольшой кусок ржаного хлеба и два огурца. На обед огуречная дите приготовит овощной салат из редиса, моркови, капусты и огурца. Закусить вы сможете одним апельсином. На ужин – неизменный салат из зелени и огурцов на растительном масле, в качестве бонуса огуречная диета предложит 20 г сыра твердых сортов. На полдник скушайте одно яблоко, а за два часа до сна огурец.
Огуречная диета предпоследнего (шестого) дня желает на завтрак один огурец и маленький кусок ржаного хлеба. На обед огуречная диета преподнесёт первое блюдо в виде овощного супа из не обжаренных редиса, моркови и огурца. Закончить завтрак вам предлагает огуречная диета одним вареным яйцом всмятку и одной грушей. Далее вас ждет неизменный ужин в виде салата из зелени и огурца, приправленного растительным маслом. Дополнительное питание, которое прописывает огуречная диета, состоит из одного мандарина на полдник -- и одного огурца за два часа до сна.
Последний день диеты рекомендует на завтрак небольшой кусок ржаного хлеба и два огурца. В обед огуречная диета предложит тот же суп из не обжаренных овощей, который дополните потом одним яблоком. Последний ужин не будет отличаться оригинальностью -- салат из огурца и зелени с растительным маслом. В качестве дополнительного питания по одному огурцу на полдник и за два часа до сна.
Хотим еще раз обратить ваше внимание, что полдник и огурец за два часа до сна – совсем необязательные приемы пищи, которые огуречная диета рекомендует вообще пропустить. Все зависит от вашего желания и потребностей организма.
Огуречная диета поможет вам быстро сбросить вес и привести в чувство ваш обмен веществ. Потери жировой прослойки уже в первые два дня должны составить порядка 1 кг, а к концу недели вы сможете скинуть все 5 кг. Жесткий рацион, который составила огуречная диета, обязательно поможет вам очистить организм от шлаков, что сразу же отразится на цвете вашей кожи. Такой прием с успехом применяют профессиональные диетологи и многие салоны красоты.
Прискорбно, но огуречная диета имеет один недостаток. Входящий в рацион соленый огурец противопоказан людям с камнями в почках. Если у вас есть такие проблемы или предпосылки к ним, то лучше всего перед диетой проконсультироваться со своим лечащим врачом или диетологом, который может и отказать вам в огуречной диете.