N 22 (М.Д 1)

Со вчерашней разгрузки ушел кг, и я 54, 5 (принципе моя мини цель появилась). Жалко только что после разргузки возвращаються почти все гр, и только через пару дней можно сказать достигла ли я 55. Мой график веса похож на график на бирже то растет то падает...

Сегодня первый день на метобалической диете (1 фаза). В меню много овощей и воды 9надеюсь не буду про нее забывать) итак...

з: 2 яйца и 4 редиски (последнее время подсела на этот салатик) (160 гр)

п: грейфрукт

о: салат из свежей капусты(?) и кусочек куринного мяса (60гр)

п:(знаю нельзя было, но муж собрал 5 кг клубники) ее и ела

У: салат с обеда

Всем удачного дня!