Минус кило, как-то медленно

Вес 67 кг.
-1 кг.
Как-то медленно я двигаюсь.
По питанию норм, отчёт мне лень писать, но меню у меня сейчас примерно такое:
утро - каша на воде (овсянка, гречка), +молоко, сухофрукты, мёд;
перекус - яблоко, орешки;
обед - на работе творог с изюмом+ч.л.сметаны, и банан; дома - суп, каша...;
ужин - салат из пек.капусты, каша, мясо, рыба, яйца или печень (в небольшом кол-ве), фрукт.
Из еды сейчас ограничила картофель (только в супе), колбасу (и так её почти не ела), хлеб, печенье, сладости, сахар.
Стараюсь меньше пить кофе, через день хотя бы продержаться.
Начала пить кальций-ногти совсем бяка.
Хочу подключить спорт, всё никак не влазит в мой узкий график
И как я раньше всё успевала?
Пешком стараюсь ходить по погоде.
Вот так. Пока вес медленно уходит, думаю мало движения, поэтому.
Всем терпения и удачи, всё у нас получится!