День второй. -400 г

Вчера всё выполнила из запланированного и вот результат -400г. Вес ровно 64 кг!
На ужин съела ещё меньше - только салат, ряженку не пила.
Кушать конечно хотела, но не до потери сознания. Просто хотела раньше лечь спать  чтобы не видеть и не слышать запах еды. НО- это было наказание за тортик! Морить голодом себя я не собираюсь. Всё должно быть постепенно, не в ущерб здоровью.
Сегодня по питанию всё ок. Отпишусь позже, на работе запара
Отчёт по выполненному:
1.завтрак: творог 5% + 2 л.сметаны безлактозной, мед ч.л., 1 яйцо , з.чай.
2. на работу пешком в быстром темпе (30 мин) +
3. перекус на работе: яблоко, после обеда: пол зефирки, орехи, мёд (нервничала перед отчётом на работе)
4.в обед гулять на воздух (20 мин) +
5. обед: гречка+паштет, свекла, 2 хлебца, фруктовый салат (3 киви+1/2 банан)
6.с работы домой пешком (60 мин-гуляла) +
7.ужин: булгур, 1 кус селедки, салат из морской капусты+сельдерей+морковь, и пол кусочка скумбрии (доедала за ребёнком). Перед сном - ряженка.
8.спорт +

Что-то я много поужинала