64,3!!! Всё дело в ужине)

Ура! Вес 64,3!!!! -700г.
Я заметила, что отвесы у меня, если ужин лёгкий.
Вчера легла спать с чувством голода.
Да, к тому же, был спорт, мои любимые упры!
И вот результат - привес за праздники ушёл.
Конечно, тяжело восстановить правильное питание, но надо с собой бороться, или хвалить себя, короче кому что помогает.
Я вчера себя перебарывала не есть вафлю, которые малому купила, но не сдержалась - попробовала одну (хотя вафли - это единственное из сладкого, что я не люблю). Сила воли слабая! Если ОНО (запретное) рядом, то я сдержаться не могу. НЕ купить вредное - это уже я могу!
Вобщем, такое...
А питание моё вчера было таким:
З: овсянка+ молоко, мёд, кунжут, семена льна (люблю такое добавлять), сыр. Кофе с молоком.
П-с: шок. конфетка.
О: ячка 3 ложки, тефтеля. Яблоко.
П-с: вафля, чай.
У: 3 мал. киви, яблоко.
Ела сегодня :
З: овсянка+молоко+кунжут+семена льна, чай, сыр.
П-с: яблоко.
О: ячка, 2 тефтели, 3 хлебца. 
П-с: горсть грец.орехов, 2 ложки меда. Чай.
У: борщ, 2 кус. селедки.
Сегодня упры не делала, ребенок пожелал чтобы я с ним поиграла. Да и ужин был довольно тяжёлым. Надо меньше есть на ужин!!! 

​​​​