Начало

28 марта, то есть ровню неделю назад мой вес был ровно 68 при росте 168. Может это и не очень много, но я хочу меньше.

Надевая утром брюки я с неудовольствием отметила, что они снова плотно на мне сидят и решила снова ограничить потребление не нужных калорий. Самый большой враг это перекусы на работе. Печеньки, конфетки и шоколад все время лежат на кофейном столике. Меня они не манят особо, я ем их скорее "за компанию" и "по привычке".

Отказавшись от перекусов, уменьшив слегка обеденную порцию и заменив ужин на большую порцию салата я похудела на 1,8 кг за неделю не испытывая чувство голода.

Я решила вести этот дневник для себя. Мне нужен инструмент, который поможет отследить колебания веса, в зависимости от потребления пищи, а так же выявить некоторые предпочтения и особенности моего организма. Я буду записывать не только что я съела, но и какие чувства и эмоции я при этом испытывала.