P

Главные вкладки

вс., 02.10.2011 - 09:29 — Lizetta


Диеты для похудения

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 02.10.2011 - 10:01

завидую вашему солнышку белой завистью.....


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Lizetta — вс., 02.10.2011 - 10:54

Да погодка пока радует, тфу тфу d_sunny


Диеты для похудения

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вс., 02.10.2011 - 13:24

Прикольно)) А рецептики не выложишь?



Lizetta — вс., 02.10.2011 - 13:59

Ну блины я делала так.
На 12 блинов (порция на 2их человек):
Яйцо 1 шт. - 80 Ккал
Молоко 100 гр. 50 Ккал
Вода 100 гр. 0 ккал :wink:
Масло растительное 5 гр. 40 ККал
Мука 90 гр. (3,5 ст.ложки) 290 Ккал
Отруби 1ст. ложка 5-10 Ккал
+сахар, соль, сода всё по чуть-чуть на кончике ножа. Сковородку ничем не смазываю. На антипригарной не прилипает итак.

А куриную грудку просто запекаю в духовке с чёрным перцем, а когда она чуть пропечётся добавляю туда помидор, болгарский перчик и маринованные грибы (но можно и свежие). Макароны беру из твёрдых сортов пшеницы примерно 40-50 грамм. Добавляю сметану в готовое блюдо. Весь такой обед выходит 350 Ккал. girl_claping


Диеты для похудения

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пн., 03.10.2011 - 11:50

О! Очень просто и вкусно! Спасибо большое, утащила себе рецептики)



Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer