63.3!!!!

круто-круто-круто!!!!

КД закончились и вес сразу вниз пошел!!

По стечению обстоятельств уже 2 дня оставалась без ужина...Поздно приходила домой, моталась не понятно где....:)
Но голода нет...днем хорошо кушала, плотненько так.. :blush2: или просто стала наедаться меньшим количеством еды
за вчера умяла:
з: завтрак стандартный (кофе, бутер, яйцо)
з: здесь тоже все по плану (творожок с чаем без сахара)
О: макарошки с форелью на пару, яблочко
потом был типа полдник: чай с одной печенькой
а ...и еще опять грешила соком.....:) на этот раз пакетированным...ай-ай-ай:) так то стараюсь сейчас фреш пить...но не сложилось вчера такого....
Итого: 1160 ккал

Сейчас дома уберусь, побегу на йогу..сегодня длинное 2-х часовое занятие, уря
А потом на дачу!!!!! загарание, свежий воздух, ммммм.....)

На завтра ..пришла идея с разгрузкой...как всегда собственно..только хочу не молокочай...а может что-то другое...пока склоняюсь к кефиру....

Ну всем удачки, хороших выходных и глобальных отвесов!!!!