)

с утра поняла, что отчет за вчерашний день надо формировать с утречка следующего дня.. потому как, как откорректировать, не поняла...
СПАСИБО всем ответившим!
на самом деле, уже не сплю два дня, или сплю, и все мысли о том, как строить свой похудательный процесс. книг прочитано - уйма, диет перечитано, испробовано и брошено, тоже немало.
поэтому, на основе всего мной проделанного, я решила (пока) сформировать свою собственную систему, напишу позже о ней, по всему извлеченному в течении этого года.
а вообще, в последнее время как-то мало времени для общения с друзьями (что - то мы с детишками всю зиму болеем), поэтому хочется все выложить хотя бы в дневнике.. пусть, это не совсем о похудении.
остро вопрос о похудении, даже не столько о похудении, сколько о изменении себя, встал у меня, навверное, с месяц назад, когда, выходя на прогулку с детьми, в лифте я обнаружила, глядя на зеркало, что у меня одна щека изрисована фломастером. тогда-то я и поняла, что забыла о себе самой.
с осени дети часто болеют, наверное, каждые два месяца. не успеем отойти от одного орви, как подкатывает следующее орз. у меня два сына - 4 года и полтора. замечательные мальчики, здоровые и умные, но почему-то нам не хватает иммунитета. у старшего за каждым насморком осложнения на уши, у младшего с каждым орви сильный кашель. вот и сейчас, долечиваемся.
раза три с осени я пыталась освоиться к какой-то диете. но, успешно продержав ее полпути, мы опять начинали болеть, только ночью собьешь одному температуру, проспается другой с плачем - в итоге, свои недосыпы, наплевав на диеты, я заедала чаем с плюшками, кофе с пирожными и колбасно-сырными бутербродами по ночам.
сейчас я понимаю, что это все отговорки, можно было перетерпеть. но не хватало силы воли.
я уже наказала себя ( иду по книгам врачей из доктора борменталя) - за это, 25 кг лишнего веса выражаем в объемах понятных - каждый день таскаю на себя 19литровую бутыль с водой и еще сверху (на запас) еще 6литровую... жуть... или еще вот так - старший сын весит у меня 20кг, младший - 12кг, получится еще жестче - детей родила, а сама, постепенно с ними прибавляю их вес к себе...

почему я хочу весить 68кг? кто-то же скажет, что и это много.. надо 50.. 55... нет, мне отлично жилось с моими 68 кг, и 46 размером одежды, а иногда и 44... по строению тела, в нашей семье все ширококостные и тяжелокостные.. две мои младшие сестренки весят по 63-65кг, носят 44-46 размер, так же и я. помню, когда мой вес был 65 кг - у меня повсюду торчали кости.

лирическое отступление.

пойду варить детям кашу. продолжение следует.