Как избежать срывов?

Моя диета должна занять 3 месяца, и я не хочу все это время быть затворницей и не общаться с подружками, и не участвовать в разных мероприятиях, в которых люди едят и пьют.
Что же мне делать?
Я решила, что я буду планировать эти мероприятия заранее и готовиться к ним.
Например, накануне и после него я буду уменьшать свое общее количество калорий.
Потом, что я дам себе слово, что во время самого мероприятия буду воздерживаться от каких-то категорий еды (например, от десерта, кроме ягод, от жареного и от макаронных изделий).
Первое такое мероприятие у меня в воскресенье. Это должен быть очень хороший концерт с лекцией перед ним, после которой будет прием с вином и клубникой а также сыром. Буду пить не больше полбокала, съем один кусочек сыра. Потом будет концерт, а после концерта - ужин. Не знаю, что там в меню, но знаю, что у них всегда вкусно. Тут мне главное держать все под контролем. Какие у кого есть приемчики, чтобы удержаться от обжорства в присутствии вкусноты?