встала утром на весы и чуть плохо не стало- 93 кг
такого веса я еще не была
шутки в сторону и диета
сегодня конкретно сидела на диете. каждые 3 часа. поставила будильник
07:00 хлопья и молоко
10:00 йогурт + 2 кускс хлеба 2*35 кал
забыла совершенно за этот сайт. сейчас читая про диету доктора жукова на него наткнулась. и решила опять начать.
говорят надо записывать все что съела- это помогает контролировать
думаю что надо диета 6 разового питания-это самое лучшее
начала диету на прошлой неделе
с 85,5 похудела на 1200
в субботу так объелась что сегодня на весах 84,5
была у врача взяла ксеникал
попробую-максимум брошу если не подойдет
Новые комментарии