03.04

Отчет за день:

Вес на сегодня 78,9 кг!!! Первая миницель достигнута, теперь буду стремиться к 75 кг.

1) не ем после 19.00 - 11 день

2) упражнения - 5 день: пресс 35 раз, приседания 35 раз, наклоны

3) слежу за размером порций - 4 день

Питание:

Завтрак: чудо творожное, чай

Обед: суши, 2 маленькие шоколадки Несквик

Ужин: жареные пельмени, 1/2 грейпфрута, чай

В перерывах кофе без сахара, вода