Кратенько:)

10 мая 2012 - вес 104 кг.

10 ноября 2012 - вес 69 кг.
______________________

- 35 кг.
______________________

Идем на рекорд! Хочу минус 40, потом минус 45. А там, глядишь, и - 50. Ну... помечтать-то можно?:)) В любом случае,

ПРОРВЕМСЯ! girl_witch


Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Ёшкин Кот.

Эээ... ммм... за полгода минус 35 кило?!?!??!?! :surprise7:
Да тебе памятник пора устанавливать!!!


Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!

Веришь - сама в шоке. Откуда такие ресурсы и терпение у организма - непонятно! :)) Спасибо!


Изображение пользователя Ёшкин Кот.

Уважаю!


Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!

ого!!! а почему еще не на доске почета????????????????

Потому что я не хочу выкладывать фотки!:))))) Спасибо:))


Изображение пользователя TomaToma.

фото! мы требуем фото!))
ты прям меня вдохновила! мне примерно столько же нужно скинуть, сколько ты уже скинула! ты стала моим стимулом! теперь я знаю, что это возможно!спасибо тебе!
расскажи, что ты кушала? что с кожей? (я очень переживаю, что у меня все обвиснет), спорт?

Ого, спасибо!:))) Не была еще ни для кого стимулом, это приятно:))

Что касается фото - я стесняюсь. Правда. Мне не нравится, что мои фотки будут висеть в инете в открытом доступе:))) Да, я невротик в этом смысле:)

Я ем, в основном, белковую пищу (сыр, творог, курицу) С утра - хлеб с сыром (10-17%), капучино, яблоко. Или сладость, типа шоколада, но вес уходит медленней:)) (Но классная хитрость - неделю с утра ешь сладкое, ну, где-то, 25 грамм шоколада, а потом на неделю сладкое из рациона вообще убирается - и вес идет вниз!)
Днем - отварная курица с овощами, или творог с овощами, или просто творог. Или просто - овощи. Или яйца отварные. По настроению.
Перекусываю - грызу кусочки сыра, могу помидор съесть, как-то так:) Могу запить все это кефиром.
Ужин - стакан кефира. Или творог с капучино. Тоже, как придется:) Могу просто кофе выпить с молоком. Могу салат съесть (я без масла ем, но с солью, перцем:)))

После 18:00 - ничего. Два месяца продержишься - и все. Потом не то, что не захочешь, тебе будет ОЧЕНЬ тяжело что-то съесть после шести, желудок будет просто разрывать от перенапряжения. Я там уже полгода живу:)) Ужас, на самом деле)))

Главное, не сорваться в эти два месяца. Ни разу:)

Из спорта - очень много хожу, по часу-полтора. Бывает - недели две каждый день, потом становится лень:)) но все равно хоть на полчаса выхожу походить:)))

Кожа не обвисла. Но мне 22 года, она, вроде, за мной успевает:)


Изображение пользователя TomaToma.

класс! возьму на вооружение! спасибо большое, что вдохновила меня на новые свершения!:)

Ого!!!! Вот это результат!!!! Здорово! Ты молодец!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Спасибо!:)) У тебя тоже шикарный результат! Держись!))))


спасибо!!! Но до тебя мне еще далеко!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

на самом деле к диете привыкаешь. Но мне особенно помогла ситуация в жизни: уехала лучшая подруга, теперь никто в кафе не тянет, а это примерно минус 6000 калорий в неделю:))) Это, конечно, хорошо, но по подруге скучаю очень. Может, еще из-за этого в весе теряю?:))


Может быть! :))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Йаху! Ты наконец-то появилась! Я тебя все жду, жду... Куда же ты пропала?! Свет ты мой в конце тунеля!

Ну, ты и молодец! friends Просто БРАВО! love2


Ахах, никуда не пропадал - просто не веду блог каждый день:) Зачем? Все равно пишу все одно и тоже, решила просто фиксировать результаты:)))

Это ты куда пропала! Как исчезла с 5 веселыми сырками, так их с тобой никто и не видел:)) Как у тебя-то дела?:))) Я читала, что снова взялась за голову:))

Спасибо!:)) Я стараюсь! ОЧЕНЬ ХОЧУ 59. А потом 57. Чтобы потом не слышать от мамы, что она на первом курсе 57 весила :mda:


Да, был там момент... :blush2: А сырки то тогда ах, как шли хорошо... girl_sigh Как я тогда худела?! Сейчас не то что на разгрузку тяжело сесть, а вообще взять себя в руки! Благодаря девченкам еще как-то тут пытаюсь начать, но чувствую это начало затяжное будет! :crazy:

Мне бы с тобой как-то до 59кг добраться! Мечта то какая... ах! За тобой хвостиком бы... happy9


Мне кажется, надо садится на диету с мыслью, что "мне надо перетерпеть первые три дня".:) По крайней мере, у меня только так и получается.


ну да, после трех дней ты уже считаешь не дни, а больше кг на весах, ведь результаты виднеются...


Я стесняюсь!:))) И нервничаю!


Изображение пользователя Юлс.

Ошеломиссимо!!!!!!!

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

спасибо!:)))))


Меня очень вдохновили твои записи, у меня вес щас тоже около 68 кг (поправилась на 7 кг после того как бросила курить) буду следить за твоими достижениямии худеть вместе с тобой.
Вообще у меня к июню получалось сбросить вес (у меня была свадьба) худела до 60 кг, но что то опять сорвалась, а теперь локти кусаю.
Вообще ты умничка, так держать!!!!!!!!


Диеты на www.nadietah.ru

Считай, "к свадьбе" - была репетиция к самому большому похудению! Спасибо!:)) Удачи!!! Буду тоже следить - занесу в друзья:))


Изображение пользователя Стасюхина_мама.

вау ))
я как не зайду - у тебя рекорд за рекордом ))) так держать! даешь исполнение мечты ;)

Спасибо!:)) А как дела у пузожителя?:))


Изображение пользователя Стасюхина_мама.

хорошо )))) растет ))) потихоньку начинает пихаться) хотя в этот раз довольно меланхоличный товарищ (в папашку :D ) растет там по-моему ))))))))))))))

блин копалась копалась в твоих блогах, но так и не поняла как ты щас питаешься, что вес так тает???

Я тут уже писала Томе:)

"Я ем, в основном, белковую пищу (сыр, творог, курицу) С утра - хлеб с сыром (10-17%), капучино, яблоко. Или сладость, типа шоколада, но вес уходит медленней:)) (Но классная хитрость - неделю с утра ешь сладкое, ну, где-то, 25 грамм шоколада, а потом на неделю сладкое из рациона вообще убирается - и вес идет вниз!)
Днем - отварная курица с овощами, или творог с овощами, или просто творог. Или просто - овощи. Или яйца отварные. По настроению.
Перекусываю - грызу кусочки сыра, могу помидор съесть, как-то так:) Могу запить все это кефиром.
Ужин - стакан кефира. Или творог с капучино. Тоже, как придется:) Могу просто кофе выпить с молоком. Могу салат съесть (я без масла ем, но с солью, перцем:)))

После 18:00 - ничего. Два месяца продержишься - и все. Потом не то, что не захочешь, тебе будет ОЧЕНЬ тяжело что-то съесть после шести, желудок будет просто разрывать от перенапряжения. Я там уже полгода живу:)) Ужас, на самом деле)))

Главное, не сорваться в эти два месяца. Ни разу:)

Из спорта - очень много хожу, по часу-полтора. (это не за день в целом, это вот конкретно ходьба, без перерывов)Бывает - недели две каждый день, потом становится лень:)) но все равно хоть на полчаса выхожу походить:)))"


ну после 6 есть я уже привыкла) правда пока для меня это все равно тяжело и я терплю чтобы ниче не съесть!!!
то есть у тебя получается очень очень легкий ужин???
а если на праздники идти, то как ты там??? и спиртное тоже нельзя?

Да, ужин очень легкий, я к такому привыкла.:) Привычка - мощный механизм похудения:)))

По праздникам ем все и пью - все, что хочу:) Правда, все эти праздники обычно начинаются после 19:00, поэтому много не съедается, я просто не могу физически:)
Но пить - пью. Я фанат бейлиса и мартини:)


а потом привесов не бывает???
ооо, я обожаю мартини!!! да и бэйлис тоже, у меня муж его часто привозит из за границы!!!

Ну, конечно, будет:) Но надо относиться к этому философски: ты поела? Да. Привес будет? Конечно! И какой он будет? Ну, скорее всего, будет те граммы (объем) пищи, что ты наела + вода, которая задержалась из-за алкоголя. (То есть килограмм жира ты не наела - точно. Там еще в туалет надо сходить ;) Плюс вода должна уйти. Считай реальным привесом грамм 200 - разве катострофа?) И что делать? Ну как, разгрузись на кефире, потом питайся дальше как обычно. :) Тебе все равно не прожить всю жизнь на диете, так какой смысл ограничивать себя даже по праздникам? Праздники-то не каждый день, и это надо понимать, а не есть потом неделю, доедая салатики в холодильнике.
Оторвался - и хорош! Диета же как работа. В рабочей неделе всегда есть выходные:)) В диете их тоже надо устраивать, а то весь кайф пропадает))

Бейлис - няяяя!!!!:))) Я еще куантро люблю очень!


спасибо большое!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я все приму к сведению и прям с сегоднешнего дня начну по аналогии питаться)
ой я люблю все ликеры, мне еще шеридан нравится!!!

Не за что:)))

Уже не помню вкуса шеридан, эх!:)))
Я вообще фанат травяных вкусов! Мое главное пищевое извращение - это лакрица! Готова есть тоннами:)))


вау, снимаю шляпу!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184994_79,0.png)

Спасибо!:)))


приветик еще раз!!! хотела тебе сказать спасибо)))
четвертый день сижу на системе как ты и очень довольна!!!
во первых щас почти не хочется есть, большие порцию не влазят, не хочется ничего нарушать, прекрасное настроение))) и наконец то начались отвесики!!!
так что тебе надо свою книгу писать, не хуже миримановой будешь :)

Ого! Вот это так приятно!:))) Не знала, что другим тоже подойдет:)) Я очень рада, что у тебя отвесы!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!! Молодец, это сила воли!!

Хочу тогда добавить, что не всегда придерживаюсь того, что написала. Иногда мне хочет жареной или вареной в пароварке рыбы - и я заменяю ею курицу со словами "не считается, это полезно для женского здоровья, и я в домике":))) Но это случилось уже гораздо позже, после того, как я сбросила уже достаточно кг:)) А еще на первых порах делала разгрузочные дни раз в неделю вместе с местной группой "Разгрузка":). Сейчас лень и особо не за чем:)) Только после праздников:) Фрукты - тоже варьирую:) Овощи в разном виде. В общем, главное, чтобы нескучно!
Я вообще поняла, что есть хочется меньше после кофе с молоком:) Это, видимо, ключ к похудению в моем случае, потому что я фанат капучино:))))))


а мне в принципе даже не сложно придерживаться такой системы) до этого долго вес стоял и не хотел отдавать кг, а щас потихоньку расстаюсь с ними) поэтому очень приятно) отходить все равно иногда придется, например в следующие воскресенье мне идти на др, знаю что немного, но нарушу))) и не переживаю потом наверстаю)))
спасибо тебе еще раз огромное!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.