Диеты и образ жизни

Главные вкладки

Изображение пользователя Ням-Ням.
сб., 24.01.2009 - 10:38 — Ням-Ням

Доброе утро всем! И неголодного всем дня:)))) Девочки, Очень хочу найти хоть одного человека, который после диеты смог удерживать свой вес на достигнутой отметке или снижать его в течение довольно длительного времени. Смену структуры питания за диету не считаю, это скорее образ жизни. И вопрос, что помешало или наооборот могло удерживаться? Спасибо

Полезные советы

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Очаровунчик.

Очаровунчик — сб., 24.01.2009 - 11:24


У меня было такое.У меня даже потом вес продолжал скидываться.Сейчас вот пытаюсь вернуться к тому же :(

Изображение пользователя Ням-Ням.

Ням-Ням — сб., 24.01.2009 - 14:28

А сколько сидела на диете и на какой? через какой отрезок времени и по какой причине вес снова вернулся?

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 25.01.2009 - 07:00

Вот и мне мама говорит - ты сначала год просиди на своем здоровом питании, а потом говори о нем другим!!!
Вот и я пытаюсь доказать себе и маме, что я смогу!!!
Уже держусь почти два месяца!!! :)


рост 177см

Изображение пользователя Ням-Ням.

Ням-Ням — вс., 25.01.2009 - 11:40


Кисяка,
а что за система-то питания? просто больше овощей и фруктов и меньше булок и полуфабрикатов? Или что-то другое?

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 25.01.2009 - 11:44

У меня все в куче!!! Не ем после 18-00 - это строго!!! Не ем мучное и жареное, готовлю только в пароварке, никаких полуфабрикатов, колбас и все в этом роде!! Только свежие овощи и фрукты, ничего сладкого, кроме овощей сухофруктов и изредка горький шоколад!!!
Считаю калорийность, чтоб не превышать, питаюсь маленькими порциями, что не растягивать желудок, пью по правилам. И главное спорт (хожу на фитнес в клуб), а теперь еще и БодиФлексом увлеклась!!!
Ну и не курю, не пью (алкоголь вообще ни в каких количествах не употребляю)!!


рост 177см

Изображение пользователя Ням-Ням.

Ням-Ням — вс., 25.01.2009 - 11:47

Слушай, ну, все супер!!!! Только осталось теперь так жить всегда:) У меня чуть хуже - я позволяю себе алкоголь переодически. И виды физической нагрузки у меня другие - бегаю я в основном.
А что занчит "пью правильно"?

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 25.01.2009 - 11:50

правильно пить - это значит:
за 30-40 минут до еды, во время еды нельзя пить!!! А если супы, то жидкости должно быть в 3-4 раза меньше, чем основной еды
после еды можно пить через 1,5-2 часа!!!


рост 177см

Изображение пользователя Ням-Ням.

Ням-Ням — вс., 25.01.2009 - 12:01

Да, знаю такую систему, но я пью теперь только по чувству жажды, даже если ем и вдруг чувствую, что не хватает жидкости, выпиваю стакан воды сразу.И почти перестала пользоваться увлажнялками, видимо организму хватает влаги, а раньше была сухая кожа.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Ириночка К