День 6 - 73,1 (+1,2)

Первая неделя комом, да. Первый день КД - это для меня всегда ад. У меня редко бывает ПМС (а если и бывает, то проявляется в дерьмовом настроении ровно 1 день), я не мучаюсь болями в процессе, но первый день - это просто надо пережить. Мне паршиво, у меня болит всё тело, и я лежу практически весь день, свернувшись клубочком и жалея себя. И лопая всякое вкусное. Вот и вчерашний день не был исключением.

Мало того, что жидкость задержалась - я пила много воды, но, простите, почти не писала, так я ещё и побаловала себя бутербродами с соленой рыбкой. И макароны с сыром на ужин. И почти целый пакет семечек на ночь :(
Ну и увидела пипец на весах сегодня. Из гимнастики ограничилась бодифлексом - стрёмно заниматься чем-то более серьёзным пока. А, кстати после прошлого пробного занятия по Майклс, до сих пор немного мышцы болят. Правда, ещё выходные прошли в уборке и глобальной перестановке. Исполнили наконец-то давнюю мечту - поменяли местами спальню и кабинет. А по дороге выкинули просто сумасшедшее количество старого барахла, в результате чего освободилось 2 шкафа, их мы тоже выкинули)))) здоровенные советские гробы, 4 таджика полчаса их разбирали и таскали о_О

Ладно. Не буду ругать себя, что сделано, то сделано; а что не сделано (это я про спорт) - то не сделано. Главное, вынести для себя урок и сделать выводы.

А ещё мне почему-то хочется заниматься шейпингом. Занудный, это да; но как-то вот очень действенный, именно в плане формирования классически женственной фигуры. Но и от новоприобретенной гимнастики отказываться не хочу :( И ещё необходимо включить в график обруч - пузо и бока у меня сейчас матёрые, это даже бойфренд отметил, хотя всегда говорил, что я стройная и всё ок. В общем, получается примерно так:
1. Бодифлекс - каждый день (20 минут). Для пробуждения и уменьшения объемов.
2. Обруч - каждый день (15 минут). Для формирования талии, уменьшения боков и живота.
3. Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" (в дальнейшем - ДМ, забодалась уже полностью писать))) - каждый день (30 минут). Для сжигания жира и нагрузки на мышцы.
4. Шейпинг (1 час) - 3 раза в неделю. Для формирования женственной фигуры и дополнительной нагрузки.

В принципе, при такой интенсивности мне наверно, даже особо питанием можно не заморачиваться. Но учитывая масштабы бедствия, нужно заморочиться. Скачала книгу "Система минус 60", ибо диеты моё сознание не приемлет категорически, а просто правильное питание всё равно будет давать сбои. На еду я падка, да)) Точнее, мне важно знать, что если я захочу съесть бутерброд, то я имею возможность его съесть и мне не будет стыдно. Проблема в том, что если это знание не будет иметь ограничений, то снова превратится в систему.
В общем, как-то мне странно. Буду ещё думать.