запись номер двас

Тихо без паники!!! такое начало задала, и уже сдалась???? А как же желания быть красивой и стройной? на пляжике ловить восхищенные взгляды(ну или просто наслаждаться пляжем,а не комплексовать)???
Возьми себя в руки!! Все будет хорошо. За макароны устрой себе завтра месть в виде разгрузочного дня! По возможности спрячь всякие макароны и растительное масло куда-нибудь далеко далеко, дабы их не видеть и не соблазняться сделать. Ты все сможешь если захочешь, правда, если ты не хочешь можно оставить ситуацию такой как есть, ведь это значит, что тебя это устраивает...

Вот сама же себе установку в голову и вбиваешь! Ты зачем о себе такие гадости говоришь? Что значит зависима от еды? Просто нас правильно питаться никто никогда не учил... Я бы на твоем месте просто макароны заменила бы большой тарелкой салата, а отбивную бы оставила, а главное во время еды ничем не запивать и чай или что там обычно, после еды минут 20 бы не пила. Тогда и тяжести в желудке не будет и чувство сытости надолго появится.(объясняется все это так: не лезет, а хочется есть потому что макароны-углеводы перерабатываются щелочной средой, а отбивная-белок - кислотной,, ты поела это вместе... кислота, образно выражаясь, нейтрализовалась щелочной и пища стоит в желудке по большей части не "обработанная", поэтому и не лезет, а есть хочется потому что ты же из этого ничего в организм не "всосала", пища то толком не обработана ) Вот как то так... Выше нос, короче ! Все получится!

Не кори себя. Мы все не без греха. Я уже сто раз так себе обещала ,а на утро просыпалась и снова шла к холодильнику. Просто постарайся взять себя в руки, уверена у тебя всё получится :wink: