начало

Это в корне неверный стереотип! Полезная пища может и должна быть вкусной. Конечно, если человек всю жизнь до этого только и питался, что жареным бифштексом и чипсами, ему нормальная еда покажется непривычной и невкусной, т.к. он себе все пищевые склонности нормального человека перебил этой гадостью. Но если начать питаться полезно и правильно, организм, очистившись, почувствует через какое-то время, что такое хорошо, а что такое плохо. Ну, и готовить надо вкусно)
Так что удачи!! Не так страшен черт, ккак его малюют! :)

Не надо стремиться потерять так много веса за месяц. Организм физически не может избавиться больше чем от 150 грамм жира в день. Легко посчитать, что за месяц таким образом мы можем потерять лишь 4,5 кг ЖИРА. Все, что мы теряем сверх этого - "полезный вес", то есть мышечная масса. Кстати, эта масса легче свего теряется на жестких диетах. А жир, кстати, остается. Только вода из жировых клеток уходит, поэтому объемы сокращаются. Но стоит нам добрать необходимое количество жидкости, как вся наша жировая прослойка тут как тут.
Поэтому не торопись, худей с умом.
А если тебе надо было сбросить 10 кг к определенному моменту, то и начинать нужно было раньше.
Желаю тебе удачи!