Блог Leka4ka

Ну что ж. День начался, настроение супер!
Закончился ремонт в ванной, и мы вернулись домой! УРА! Как же вдвоем хорошо, а главное тихо!

Конечно, мне не хватила еды и съела на работе три сухаря :( около 100 калл. ну хоть в своей калорийности, но все равно, вредно :(

На работе завал потому коротенько. Почитаю все потом :)
Дабы не получить по башке на весы не вставала. Завтра по окончанию КД с утра и встану. :) Ввожу привычку на весы вставать в пятницу и до и после разгрузки. Планируется она на воскресение.
Менюшка :
З:
Суп с рисом на курином бульоне 155 калл 100 гр ( примерно, и да я могу есть на завтрак суп)

О:

Результаты расчета идеального и допустимого веса
Шаг 1
Исходные данные
Вес 60 кг
Рост 165 см
Пол Женский
Возраст 22 полных лет
Обхват груди 90 см
Обхват запястья от 16 до 18,5 см

Шаг 2
Тип телосложения

* по М.В.Черноруцкому: нормостенический
* по Полю Брока: нормостенический

Скорость обмена веществ

* по М.В.Черноруцкому: соответствует норме

Девочки, на сайте зарегистрировалась, моя подруга, с которой мы вместе начинали и которая меня очень поддержала :) Буду помогать ей осваивать сайт и сама буду разбираться!
http://www.nadietah.ru/user/45065

Действительно, вчера прыгалда до потолка, что мой вес 60.0. :) Счастья не было предела.
И что мне сегодня показали весы? Конечно они показали 60.5.
Да. Да. Я понимаю 1-2 кг нормальное колебание веса. КД, проблемы со стулом, да в конце концов, с утра жидкость не распределилась... Но как, сука, обидно....

Лучшие скрабы.
1. Скраб Клеопатры

100г геркулеса, заливаем 4 ст.л. горячего молока, добавляем 1 ст.л. соды и 1 ст.л. морской соли.

2. Яичный скраб

2 яйца нагреть под струей горячей воды. В яйца добавить 4 с.л. оливкового масла, сок половинки лимона и 2 ч.л. соды.

3. Кисломолочный скраб

Полстакана кефира, 2 ст.л. морской соли, 2 ст.л. картофельного крахмала, 2.ст.л. сметаны.

Доброе утро, всем :)
Сегодня я на весах первый раз увидела ровную цифру. 60,0 Счастью моему нет придела.
На тренировке тренер (не видел меня неделю) отвел в сторону и сказал. Ради Бога не худей больше, а то прозрачной будешь! Приятно слышать такие комплименты!

ну и менюшка моя :
З:
Отварной белый рис 115 калл 100г
Хлебцы хрустящие злаковые 32 калл 10г

Сегодня решила на недельку почиститься рисом.)
А так мое меню :
З:
Отварной белый рис 115 калл 100г

О:
Курица отварная 366 калл 150г
Отварной белый рис 115 калл 100г

О да. они были бурные. :)
Ела все, стол ломился от вкусной еды, пмс доставал , в итоге в рот летело все подряд. :(
Но я нашла в себе силы и устроила в воскресение разгрузку на шоколаде. И пила чай. Все. И мне это удалось!!!! Я выдержала, есть особо не хотелось. Правда, я так переела в выходные, что мне наверно надолго хватит!!!!