Привет)))

Главные вкладки

Изображение пользователя Leka4ka.
чт., 12.01.2012 - 09:58 — Leka4ka

Ну вот и третий день отхода от праздников.
Вечером все так же хочется жрать... Но я держусь как могу. Правда когда мужу готовлю, все равно что то пробую... (

По меню :

завтрак - горячий бутер /хлеб+ колбаса докторская+ сыр сваля/ и 3 ложки салата /крабовые палочки + кукуруза+ огурец+ яйцо, майонез чуть чуть/
обед - цветная капуста + куриня грудка+ сыр
ужин - яблоко и немного альмете. (ужин будет около 6 часов вечера из за тренировки)

по физ-ре - 8 минут на пресс и тренировка по айкидо вечером. Правда не знаю сколько по времени 1.5 - 2.5 часа, как пойдет по настроению и самочувствию.


Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — чт., 12.01.2012 - 10:03

яблоко на ужин не самое лучшее, как и фрукты после 16,00


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — чт., 12.01.2012 - 10:50

По идеи фрукты лучше в первой половине дня, знаю.
Не могу пока придумать, что лучше есть на ужин перед тренировкой. Должно быть что то легкое и в плане калоража и в плане веса. Так как ужин на работе, перед уходом. Одно время ела йогурты, но девочки тут на сайте ругались, что вечером плохо...
Может на след неделе куплю творог.


Изображение пользователя IriaN.

IriaN — чт., 12.01.2012 - 11:19

овощи, творог, рыбу с мяском(к овощам)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — чт., 12.01.2012 - 11:34

Проблема в выборе ужина только в те дни когда тренируюсь.
Рыбу и мясо не где греть. Холодным я ем только соленую рыбу, а мясо вообще не переношу холодным.
Овощи можно конечно просто есть, как фрукты.


Изображение пользователя IriaN.

IriaN — чт., 12.01.2012 - 12:18

я в свое время ужин грела на батарее на работе(она за моей спиной была)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — чт., 12.01.2012 - 12:51

Ого смело.
Мне еще диетолог говорила, что фрукты надо в первой половине дня есть. Но я чувствую себя сытой после яблока или грейпфрута на ужин. И никак не могу понять чем плохо. Может, ты на пальцах объяснишь?


Изображение пользователя IriaN.

IriaN — чт., 12.01.2012 - 13:51

у меня есть в блоге про это пост, а если в 2 словах.... то все дело обстоит на молекулярном уровне. 1 молекула глюкозы+ 1 мол фруктозы неуспев уйти в энергию( по ращеплению фруктозы занимает очень много времени) образую 2 молекулы жира


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — чт., 12.01.2012 - 14:17

Спасибо :)
Буду знать.


Изображение пользователя tststanya.

tststanya — пт., 13.01.2012 - 00:08

Да, интересно. Когда узнаю такую информацию, у меня блоки в голове сами собой образуются, и я перестаю есть такие продукты на ужин


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя NewMe2011.

NewMe2011 — чт., 12.01.2012 - 20:04

разогреваю на батарее))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя NewMe2011.

NewMe2011 — чт., 12.01.2012 - 20:04

разогреваю на батарее))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — пт., 13.01.2012 - 10:58

НУ вы даете!!


Изображение пользователя tststanya.

tststanya — пт., 13.01.2012 - 00:05

Лекач, сегодня я наконец-то добралась до своего Альметте. Влюбилась. Оторваться невозможно! Вкуснее Филадельфии чесслово!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — пт., 13.01.2012 - 10:59

Альмете более химический, чем филадельфия, но вкусный!


Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — пт., 13.01.2012 - 10:59

Альмете более химический, чем филадельфия, но вкусный!


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Donaldidora