Второй день

Главные вкладки

пт., 17.01.2014 - 23:44 — Osobo___Opasna

Я сегодня плохая девочка. Никаких физ.нагрузок не было, лень атакует!! Все тело болит после вчерашнего!
С непривычки :D Да и в еде особо не ограничивалась.
Завтрак: фасоль с яйцом + салат из овощей+ свеж. грейп.сок
Обед: фасоль с яйцом + 2 кусочка сыра+2 кусочка колбасы
Перекусы: фисташки и кофейные конфеты + 2 йогурта + кусочек абрикосового пирога +2чашки кофе с молоком
Ужин : 2 котлеты + квашенная капуста
Завтра надо браться за ум ! Иначе мой вес не сдвинется с места.
Весы шалят, утром встала, показали 97.8, через минуту встала, уже 99, еще через минуту 98.7 ! В общем, я так понимаю надо ориентироваться на самый большой вес... Значит я 99 и это караул !!!

Дневники диет

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215176_102,9.png) 
 

Нравится: 
0

Комментарии

misbelko — сб., 18.01.2014 - 01:23

Я думаю что упор надо делать на питании , а не на физру...Худеют люди от питания, физра это вспомогательное...И ни как не наоборот...Вы ( можно на ты? ) пишите : "Никаких физ.нагрузок не было, лень атакует!!" и только потом про еду...Это не правильно...Сначало идет еда и только потом физра...Это психологический момент...Тоесть вы можете не пойти на физру , но есть правильно обязаны..

Osobo___Opasna — сб., 18.01.2014 - 02:11

конечно можно "на ты" ) я понимаю что главное закрыть рот, но физические нагрузки тоже совсем не последнее дело...можно похудеть только на диетах , но не думаю что без спорта будет красиво смотреться.

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215176_102,9.png) 
 

Изображение пользователя Апрельская.

Апрельская — сб., 18.01.2014 - 14:27

Соглашусь. Все в комплексе работает отлично: здоровое питание+спорт+уход за кожей.
Если переживаете что едите в течении дня не диетическую еду, то первое время можно ее есть на завтрак, а потом в течении дня соблюдать режим, все равно будете худеть!
А потом постепенно втянетесь и будет уже легче не соблазняться))
Вы молодец, не сдавайтесь! :NY:
Тем более первые 20 кг быстро уйдут, это над последними нужно будет более упорно работать!))
Поэтому все в Ваших руках!

Osobo___Opasna — сб., 18.01.2014 - 15:05

спасибо !! буду пытаться изо всех сил))

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215176_102,9.png) 
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka