Я снова с вами!

Доброе утро, девочки! За свое время отсутствия благополучно набрала почти все скинутые кг... Питалась как наубой, полное отсутствие занятий, все это дало о себе знать. Вывод- в моем случае требуется постоянный контроль, как это не печально. По физ-ре соскучилась, начну просто растяжки и хотьбы, т.е пеших прогулок, не буду вгонять свой организм в состояние стресса. Так же введу ограничение на каллорийность пищи, первую неделю до 1500 ккал. Сделаю эту неделю подготовительной, далее постепенно буду увеличивать физ нагрузку и корректировать питание, так же составлю план мероприятий по уходу за кожей. Цель - сбрасывать в неделю по 1 кг до 54 кг, т.е до нового года быть в форме, а далее - до лета уничтожить еще парочку, обрести отличную физичекую форму! Всех почитала, радовалась успехам стойких, молодцы! Так же заметила, что таких как я, вернувшихся блудных худеющих, тоже не мало, очень много новичков. На днях я встретила нашего почтальона, молодой, как оказалась, человек, весной он был кг 120 наверно, а сейчас такой стройный, просто не узнать! Расспрашивать я его не решилась, но скорее всего это просто постоянная хотьбы сделала свое дело, выглядит лет на 10 моложе, чем прежде! Всем удачного дня!