Завтрак – самая важная еда за день, и это вы знаете. Завтрак напрямую влияет на потерю веса. Все дело в том, что вы нуждаетесь в энергии в самом начале дня, чтобы поднять свой уровень метаболизма. Делайте утром акцент на питательные вещества, которые надолго сохранят чувство сытости: белок, здоровые жиры и пищевое волокно. Попробуйте эти 3 варианта завтрака, чтобы сжечь еще больше калорий!
Наверное мой предыдущий пост, выявил мое состояние на сегодняшний день - КД.
Все болит, все ноет, я вздулась и оттекла.
Настроение - ноль.
Но - я держусь, я довольна что мне хватает сила воли.
Каждый раз когда хочется что то пожевать, открываю фото где я похоже на бегемотика, и аппетит пропадает.))))))))
Главная причина, по которой женщинам не удается сбросить несколько килограммов, кроется в замедленном обмене веществ. Решить эту проблему помогут лимоны.
//Лимонный сок для похудения//
//1. Картофель (161 калория в одной картофелине)//
Картофель – самый сытный продукт, он дает ощущение сытости в 3 раза выше, чем ломтик белого хлеба.
//2. Нежирное мясо, рыба, бобовые//
Пройдя через множество видов диет, которые потом принесли с собой +кг.(особенно в этом смысле хорошо отработала голодание), решила просто меньше "жрать"(вот именно в такой грубой форме я решила обозначить свой приоритеты), не надо было жрать и доводить себя до таких габаритов.Без мучного (это моя
Я жила хорошо, спокойно , без угрызения совести.
Но на корпоративке просвещенной 8 марта, сделала куча фоток.
Когда я себя увидела, мне стало стыдно за себя.
Я в свой 26 лет выглядела хуже чем сотрудницы в 60 лет.
Я действительно выгляжу как зефир.
За вчера, 24.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии