Запись 13

Второй месяц Insanity я не пройду. Не успеваю ничего. Даже спать((( А если я хоть чуть-чуть недосплю, любая физическая активность, да и активность вообще, становится невозможной. 30-го мая очередная процентовка, а 15-го июня надо уже сделать весь диплом. КАК???? Я физически не знаю, как тут всё успеть. Но хоть умри, а как-то успеть надо... Наверное, моим тренировкам в таких условиях придет один известный пушной зверь. А я пропуски переживаю крайне болезненно. Вчера весь день настроение было отвратным, т.к. очень мало спала и понимала, что в таком состоянии о спорте не может быть и речи. Такой вот организм - любит поспать))) Кофе пью литрами, ЗОЖу это тоже не способствует. В общем, настрой хуже некуда.

Вчера спонтанно решила устроить эксперимент, на какой минимальной калорийности с самыми наиполезнейшими продуктами смогу просуществовать? Что-то на меня общее болезненное экстремально-похудательное настроение напало))) Результаты выглядят вот так:

Прием №1 (07:30) 191 гр. — 520.00 ккал.:
Овсяные хлопья (32 гр.) — 117.1 ккал.
Чернослив (114 гр.) — 263.3 ккал.
Хлебцы вафельные (20 гр.) — 73.6 ккал.
Сыр Полесский (25 гр.) — 66.0 ккал.

Прием №2 (10:30) 182 гр. — 381.70 ккал.:
Говядина вареная нежирная (110 гр.) — 192.5 ккал.
Хлеб Бородинский (36 гр.) — 74.9 ккал.
Масло сливочное (11 гр.) — 82.3 ккал.
Икра минтаевая пробойная соленая (25 гр.) — 32.0 ккал.

Прием №3 (14:00) 270 гр. — 126.90 ккал.:
Яблоко (270 гр.) — 126.9 ккал.

Прием №4 (16:30) 658 гр. — 484.30 ккал.:
Хлеб Бородинский (38 гр.) — 79.0 ккал.
Творог 1% Савушкин продукт (315 гр.) — 248.8 ккал.
Огурец (200 гр.) — 30.0 ккал.
Капуста пекинская (40 гр.) — 4.8 ккал.
Хлебцы вафельные (15 гр.) — 55.2 ккал.
Сметана 12% жирности (50 гр.) — 66.5 ккал.

Прием №5 (19:30) 300 гр. — 42.00 ккал.:
Огурец (200 гр.) — 30.0 ккал.
Капуста пекинская (100 гр.) — 12.0 ккал.

Прием №6 (20:30) 245 гр. — 163.30 ккал.:
Хлебцы вафельные (15 гр.) — 55.2 ккал.
Яблоко (230 гр.) — 108.1 ккал.

Всего: 1718 ккал

БЖУ: 113,5/42,4/225,3 гр

Чувствовала себя ужасно.... ужасно голодно)))) Даже при отсутствии спорта. В час ночи пошла жрать, т.к. желудок растворялся в собственном соке, физически невозможно такое терпеть. Ночной прием пищи уже за сегодняшний день пойдет, т.к. я сутки с 0:00 до 24:00 отсчитываю, так вернее. Ну хоть нормально счастливо уснула, и утром в шесть часов в животе опять вакуум - у меня не желудок, а завод по производству соляной кислоты))) А на животе, кстати, если напрячь, два верхних кубика хорошо видны - ну хоть что-то в этом мире радует)))))

Сегодня успела побегать. И хочу сейчас Pure Cardio сделать, а вечером Cardio Abs. У меня правда совершенно нет времени, я катастрофически ничего не успеваю. Но хочу - и всё тут, не могу))) Я псих, меня надо лечить)))))))))

Не пойму, почему при беге я моментально начинаю тяжело дышать? Уже через 10-15 секунд. Я, конечно, бегу дальше, но вся дистанция проходит в таком вот издыхании, в груди тяжесть невозможная. Но в то же время взять, например, разминку в Инсэнити, то там одышка появляется только на третьем последнем сете, до этого, конечно же, дышу учащенно, но никаких неприятных ощущений. Наверное, дело в характере движений. Бег - равномерная нагрузка. А там то так попрыгала, то эдак... получаются микроотдыхи хотя бы между сменой положения тела, даже если и быстро стараться. Но всё равно странно... Бегун из меня печальный)))) Сегодня где-то 1,3 км пробежала, и то с двумя остановками (правда короткими). По времени получается вообще я бегу очень мало, если говорить о чистом времени бега. В пять раз больше времени уходит на то, чтобы дойти до дороги и обратно дойти домой. Что-то никакого прогресса нет.