Кратко

Ко мне на днях подошла полненькая знакомая и, стесняясь, спросила, как же я умудрилась так похудеть, мол, она тоже пытается, но никак. Не помню, что я, сама еще больше смущенная)))), пыталась ответить. Но сама для себя задумалась, действительно, а что же мне помогло? Я вспоминала эти 7 месяцев, думала... И поняла. 70-80% моего скинутого веса - это тренировки. И я имею в виду не физический эффект похудания от них. Но психологическое влияние, мотивация, взрыв эндорфинов после каждого занятия - это даже еще лучше, чем менять размер. И пусть я пока занимаюсь дома, но я честно выжимаю из себя всё. Я вот сейчас собираюсь спать и думаю: "Круто, у меня завтра 45 мин интенсивного интервального кардио! Я буду отжимать майку)))))" Я жалею только об одном - где я была раньше? Еще в марте 15 раз приседала с одышкой и болями в мышцах. Ха, к этому марту планирую столько же спокойно отжаться))))))) И дело даже не в достижениях, а в ощущениях. Вбежать на пятый этаж и не задыхаться, как раньше задыхалась даже от третьего пешком - бесценное чувство))

Что-то меняется в голове...