Блог -10_k_letu

Мне нравится мой темп!

сбросила до 81. 7
на ужин обхожусь апельсином и возможно творогом.
литрами зеленый чай.
коленки болят меньше

пока что новостей больше о срывах, чем о достижениях, но ничего. начинать всегда тяжело! а держать так тем более. Завтра пост.

Вторник. Взвешивание. отвес 500 г. Если б не вчерашняя поздняя блинница и вареная сгущенка, то было б все гораздо интересней. Но ничего.

Мне искренне жаль девушек, которые вместо полноценного и сбалансированного питания выбрали голодовку или "нанопищу"

Девоньки, посмотрите клипы группы Kazaky. Необычно, эпатажно и очень секси!

Утром обожралась жира. В обед (в 12!) немного съела салата из салата и творога, сейчас есть не хочу. на ночь чайку и баюшки. я реабилитировалась. Во вторник фоткаюсь и взвешиваюсь!

позавтракала на 40 г жира, остальные показатели не рассматриваю.
вот это я попала.
устраиваю себе трудодень и мега уборку, чтоб все это сжечь!

Вот и день прошел.
Не скажу, что сегодня я была большая умница, но от вкусной плюшки с карамелью и ромом я отказалась, а еще дома стоит большой торт - тоже не ела.
Безумный рабочий день - пришла домой и налопалась котлет, вот это, конечно, зря.
Из спорта не густо, если верить шагомеру, то норму не вышагала, где-то 8000 шагов (при норме от 10 000), 4, 79 километра и 15,5 грамм жира.

И вот, настал такой момент, когда в зеркало стало страшно смотреть. За год я запустила себя настолько, что теперь не знаю с чего и начать. Печальное зрелище. Плюс лень.
С этим надо заканчивать! Меньше есть и больше двигаться.