вот...

сейчас посмотрела первую серию Маргоши по стс... ой! что то мне понравилось. факт! буду смотреть...
бесиво у меня спало >) >) >) ! чувствую себя хорошо. к полету готова :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: ...
вчера работала... никаких событий небыло. по питанию нарушение в виде трех рюмок самогоночки, блина и чуть чуть картошечки :( . каюсь :( ! постораюсь исправится...это я в гости попала. попробуй откажись !
а там тетушка любимая и бабулька 80летняя. гостей ждали,готовились. все утро блины пекли... ну не могла я,не могла :) :) :) !
но все это дело было до 16,00, после чего не ела больше... хоть на этом я молодец ...
сегодня очень такой приятный был день. прошлись по магазинам с подружкой. прикупили мне подарок. даже два... приглядели отделы с достойной одеждой. ууууу как мне штаны одни понравились. страсть! и жилетка,и платье(что бывает очень редко)...и блузочки! как бы надела я все с удовольствием :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: ,но..... НАДО ХУДЕТЬ!!! решили ничего себе не покупать,пока вес не скинем >) >) >) !
ха ха ха!!! будем ждать ишачей пасхи >) >) >) !
звезду свою(нотю) я посадила на монтиньяка...у нее все предпосылки,что он у нее хорошо пойдет. за три недели 6кг. очень замечательно... пока ей материалы готовила по питанию и сама что то прониклась... но у меня есть одно НО... с хлебом я все ем. не сытно мне без него. хоть корочку одну,но прям надо >) >) >). и водочки я выпить люблю >) >) >) . с этим делом будет мне сложновато... но я все таки попробую... и ноте моей поддержка нужна. ей очень надо похудеть. вес был 105. сейчас 99. а если я и сама на монтиньяке буду,то мне будет легче ей помогать... и вообще двоем веселей. и едим мы частенько вместе. а если будем на разных диетах,то и незнаешь как стол накрывать... короче так будет проще нам. сколько смогу,буду держаться :) ;) :) ! надеюсь на лучшее :) !
по питанию:
8.00 чуть чуть колбаски(гр 30 наверное) и сыру столько же.
12,00 скумбрия отварная без соли(гр 250правда),перец болгарский.
но что хочу сказать. есть до 17,00 совсем не хотелось. даже странно как то... Я и вдруг есть не хочу... :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
17,00 яблоко
17,30 брокколи(200) из пароварки с оливковым маслом и 30гр йогурта.
пока все :) :) :) ...
еще сегодня яблок в духовке напекла. долго держала. пока яблоки у меня не развалились все. а сверху я их корицей сыпала. вкуснота вышла. но почему то очень сладко. даже не ожидала...вот! можно будет с утра на хлебушек цельнозерновой мазать. которого нет. наверное и в геркулес модно будет добавлять... или нельзя??? вы мне девочки подсказывайте кто знает... я в этом деле не совсем еще того :bigsmile: !
еще сейчас я печенье Моначкино изобразила себе на утро. но немного видоизменила. а изменила так: все по рецепту,но добавила туда соды гашенной уксусом. уж что то у меня кислый творог был. и сделала я их не духовке(кальки нет у меня),а накатала шариков и заткнула в пароварку. раздулись они у меня там :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: . красивые такие. и чуть чуть я попробывала, прям совсем капельку. вкусно :) ! получилось суфле творожное,воздушное. завтра буду есть. а вообще я на 1кг намешала. так что хватит дней на много :) . надеюсь :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
если никто не поможет. что то сынуля на все дело косился подозрительно. как бы эти шарики ему бы не понравились :bigsmile: ! спрячу пожалуй от греха. :p а то без завтрака останусь... :bigsmile: ...
всем привет! люблю,целую!