день32

Кд... жор,держусь как могу!!! На сладкое пробивает сильно...ужас!ужас!

100гречка,100печенка                                 180,150

Яйцо,сырник110,чай с молок                    90,200,25

Яблоко50                                                           25

Кофе,яйцо,плавл сыр90,хлебец,10хч      80,90,200,30,40

30мандарин,20конф,10сушка                   20,70,35

250кефир с огур,чесн,100картоф,20хч    125,80,40

                                                                            1480ккал могло быть хуже...кое как сдержалась...но еще не вечер)))

Всем отвесов)!