1/1

Стресс, наверное... Разочарование и мысли а-ля "и так все хреново, так пускай будет совсем все плохо"
Мне помогают психологические встряски: посмотреть фотографии или видео со своими стройными (а лучше постройневшими) знакомыми.
На меня особенно отрезвляюще действуют свои собственные фотографии, когда я была худее и красивее! И какая-то обида берет, а потом мысли "ну могла же, была же стройнее!!!" И это дает толчок к активным действиям!
Не отчаиваться - вот главное! Разозлись на себя-слабую и действуй!

у меня также было+ огромное чувство вины!!!! что я сама себе порчу и здоровье, и фигуру, и качество жизни своей...

ну а потом я узнала секрет, как все изменить....

секрет - в моем питании - нет простых углеводов... нет желания жрать... есть настоящий голод (и то, если не поешь 4 часа... а я не допускаю такого, ем через каждые 3-3,5 часа)... не приступов обожраться и желания такого больше не возникает....

теперь нет чувства вины, с каждым днем отражение меня все больше и больше радует!!!! я становлюсь более уверенной в себе!!!

так что все в твоих руках, так сказать... если хочешь изменить текущее состояние дел - меняй, не жди каких-то подходящих дней... делай сегодня!!!!

Прекрати жрать!