итог месяца. день 32

что то вся растроенная я :cray: . кругом одни плохие новости... и на работе,и во дворе и тут...
вес 71,700. стал быть за месяц постройнела я на 3,800. ну что? неплохо вроде.
идем дальше
-------------------------------------------------------------------------------
день 32
7,00 150гр творог,1чайная ложка конфитюра на фруктозе
9,00 каша 20гр овсянки,200 молока
13,00 100гр курятина,150 фасоль стручковая с олив маслом
17,00 100гр бифштекс жаренный,200гр салат из помидоров с кинзой без масла.
21.00 3черносливенки
--------------------------------------------------------------------------------
день 32
6,00 100гр яблко
7,00 150гр творог,2 ложки конфитюра на фруктозе
11,00 каша 20гр овсянки,100 молока
13,00 яблоко 200гр
17,00 150гр голубци(китайская капуста,мясо) бокал красного сухого :crazy: (зарекалася свинья в грязь не лесть )
21,00 будет кефир 200гр и 100гр яблоко взбитые в блендере. ой! прям жду не дождусь кефирчику хлебнуть
что то овощей у меня нет сегодня . ну ничего завтра исправим :sun: