Покритикуйте пожалуйста. что можно сделать ?

эх мне бы вашу фигуру, как по мне попа красивая очень, побалуйте ее немного, но с умом, по-чуть чуть

Советую тоже, что и обычно. Не сиди на диете, правильно питайся и все. С утра кашу, в обед щи, на ужин - немного второго, кефир и фрукты. Хочется сладкого - сьешь, но половину или лишь треть. Могу еще посоветовать считать калории (я так делаю). Вот, например мое меню на сегодня:
10-00 - зеленый чай (без сахара, но можно положить ложку меда).
10-30 - 1/6 шоколадки - 96ккал.
11-00 или 11-30 - овсянка на молоке с медом (грамм двести) - 260 ккал.
15-00 - полдник (кефир) - 100ккал.
16-00 - первый обедоужин (стакан молока и два блина с 20гр. сгущенки)- 300 ккал.
18-00 - жареная курочка (150гр.) + яблоко - 400 ккал.
21-00 - зеленый чай
22-30 - кефир - 100 ккал.
Итого за день: 1256 ккал.
И каждый день создавай свое меню, прислушиваясь к тому, что хочет твой организм.
Надеюсь, хоть чем-то помогла!

Не смогу подсказать, как бороться с желанием сладкого и мучного, а вот с желанием есть мне помог хороший способ. Диета Протасова. Ешь овощи, кефир и творог до 5% сколько влезет. В любое время дня и ночи. У меня только 5й день заканчивается и получается, что я около 2кг овощей за день съедаю + 1л кефира и 0.5 кг творога. Не поверишь - я худею! Не быстро, но зато без болезненно. Не думаю, что нормально по 3.5 кг еды в день съедать (и что в тебя столько влезет :wink: ), по-позже буду что-то с этим делать. С собой

До этого вес стоял 2 месяца, хотя я ела на завтрак салат, на обед салат и суп, на ужин второе. Итого выходило грамм 600-700 еды в день. Вес стоял. Я была постоянно голодная, а вес стоял. Зато теперь ем сколько влезет :happy8: :happy8: :happy8:

Лично мне помогла мотивация,а настроить и отказатся от всех привычек и сухить желудок помогла японская диета!