2018-26.

На моих качельках "кач" в самый-самый низ. Нижний рекорд года. Эта цифра уже была, но цифры лучше её ещё не было. Интересно, на следующей неделе будет "кач" в плюс, или всё же что-то сдвинется с мёртвой точки? 
После установки приложения про еду, я стала значительно внимательнее относиться к тому, что я ем. Необходимость записывать всякую дрянь вызывает дополнительный вопрос - а так ли я хочу это съесть вообще? Записывать дрянь более стыдно, чем есть дрянь. Такое ощущение, что если я съем пока никто не видит, то это ещё ладно, но вот если запишу, то как будто официально и бесповоротно признаю факт съеденного. Хотя мои записи кроме меня никто не читает. 
Про калорийность. Я уже много раз говорила и повторюсь, что я в неё не верю, потому что рассчётные значения это всё примерно, а организм такой индивидуальный, что два разных человека съев два совершенно одинаковых блюда могут получить из них разные вещества и разное количество энергии - в зависимости от состояния и потребностей этих людей. Так вот, в калорийность я до сих пор не верю, но приложение очень хорошо мотивирует отказаться от вредных сладостей и от мучного. Просто когда видишь, что вот этот небольшой вобщем-то кусок белого хлеба, который мне и не хотелось-то особо, и которым я не наелась, "весил" как весь остальной обед... лишний раз задумываешься, а так ли уж мне нужен этот грешный кусок хлеба? 
Задумываться - это именно то, ради чего я ставила приложение. Ни в коем случае не контроль, не рассчёты КБЖУ. Я просто хотела заставить себя обратить внимание на то, что я ем, и мне это удалось. Я значительно сократила потребление белого сахара и почти отказалась от мучного. На данный момент сахар у меня остаётся только в вареньях, которые я делаю сама. Теоретически туда можно было бы добавлять фруктозу, но когда видишь ценник под 300р, против 40р за сахар, эту теорию хочется засунуть куда подальше. Учитывая тот факт, что варенье варится в промышенных мастшабах)) 
Вся полна надежд на дальнейший отвес и решимости и дальше "правильно" питаться. Но вот если на следующей неделе привычно качнёт обратно, я не знаю, что я буду делать. Где взять сил не послать всё?