Нужен совет

Приветик! Самый простой выход нашла для себя, чтобы контролировать свой вес - это подсчитывать каллории. В день 1200калл (в блокнот записываю, что съела) достаточно и для организма и не стресс для него теряю в день примерно 100 гр. может конечно немного, но по крайней мере не вредит здоровью. Я стараюсь кушать полезные продукты, например - овощи и фрукты всякие, в последнее время что-то часто стала есть куриное мясо варенное, рыбу и сыры, орехи с утра или гречку или сушки. Ко всяким йогуртам и творожкам отношусь неочень, можно иногда, но не часто, там если посмотришь сколько всего напихано, думаю сама передумаешь есть. Единственное что потребляю - это молоко иногда (теплое с медом - если на ночь, то отбивает аппетит) и кефир 1%. Самое главное, я могу поесть и в 11 вечера, яблоко там или кефир или салатик, спокойно)))) Для того, чтобы не срываться иногда кушаю сладкое, сухофруктики, маленький кусочек тортика, или конфетку))) Тогда если в гости попадёшь сорвёшься но хоть не сильно. Короче еще одна вещь, это не запрещать. Если хочешь чипсы, позволь себе, маленькую пачку, но раз в 2 недели например. И всё остальное по тому же принципу. Ну вот вроде бы и все.

Мне например помогает не кушать после шести!
и обруч, стараюсь ограничивать себя в сладостях.
Но честно считаю что могло быть и лучше поэтому разрабатываю новый план похудения)))