Можно худеть и получать от этого удовольствие!

61.8 кг! Ура! :happy7:
«Единичка» на весах стала более уверенной! Десятиразовое вставание на весы показывало именно этот результат! Ура! :good2:

Теперь каждое утро после пробуждения, улыбаясь, встаю в хорошем настроении, предвкушая, как сейчас меня порадуют весы. И весы радуют! Значит, всё делаю правильно!
И то, что калорийный порог выбрала, судя по всему, оптимальный для своего организма – от 1000 до 1400 ккал.
И то, что каждый денёчек настраиваю себя на то, что совсем скоро я буду прежней стройняшкой, уверенной в себе! И я в это ВЕРЮ!
Даже «спортом» занимаюсь! Пусть это пока всего 200 утренних прыжков на скакалке, но я же это ДЕЛАЮ! И мне это нравится! И я планирую увеличивать количество прыжков!

В общем, худеть можно, не мучаясь от голода! Худеть можно, вкусно и разнообразно питаясь! Худеть можно, получая удовольствие от самого процесса!
-------------------------------
Сегодня в меню:
На завтрак овсяная каша + морковка, слегка поджаренная
На второй завтрак та же кашка с огурцом
На обед салат из пекинской капусты, моркови и сметаны + куриная грудка
На ужин кефир
На перекусы 2 яблока