Блог хабиби

Привет!Прошло уже не мало времени с моей первой записи.Но к моему стыду результатов ноль.Да каюсь не прикладывала не ккаких усилий.вот решила надо вспоминать все пройденное.как я худела в первый раз!
1)диета Аткинса.
2)каждодневные занятия спортом минимум 30 минут.(в том числе бодифлекс)
3)разгрузочный день раз в неделю.
4)не есть минимум за 3 часа до сна.