- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 107
Главные вкладки
вт., 05.05.2015 - 21:05 — Мисс Беннет
Девочки, привет!
Я не пропала, нет-нет, не списывайте меня со счетов!)
Хотя признаюсь, что хулиганила.
2,5 дня на даче, где от меня ничего не требовалось, кроме как есть не свою еду и отдыхать - не прошли даром.
Именно в эти дни считаю нарушениями для себя: семечки( боже, я ж их не ем вообще-то), хлеб ( но он был вкусный и с икрой моей любимой) и сладкое было вечером в один из дней( утром немного можно мне всегда, но и утром оно тоже было).
Отдохнула я хорошо, за эти дни, кроме отдыха, из активности была прекрасная двухчасовая прогулка ( немного фото ниже) и тренировка во дворе на ноги ( в куртке и сапогах) с подручным материалом, 35 мин
По возвращении домой меня накрыла апатия и жор. Даже рыдала. Жор на сладкое. Остальное было нормально.
Не хотела писать истерический пост и его не будет.
Да, это срыв, первый за все это время.
Хоть я читала, что это бывает почти с каждым и что это нормально, я не была готова абсолютно.
Я не понимала, что это.
Ну пмс, но он не первый раз.
Ну праздник, чужая еда, ну да, не день, а 2,5 дня, но все же...
Ну некоторые проблемы...
Ну вот ещё оказалось полнолуние да в понедельник совпало - мол ,вдвойне тяжело, почитала, прям все, что со мной и было) и кстати не только со мной) поневоле поверишь)
Я напилась валерьянки, обдумала многое. Что смогла решить- решила. Немного стало легче.
Переосмыслила некоторые вещи- горький шоколад возвращается, незаслуженно отказалась, чаще буду делать запеканки и оладьи.
И вообще: толстеют не от еды, а от её избытка.
При этом КБЖУ считаем и укладываемся.
Так же не ориентируюсь на вес сильно.
Буду делать фото и замеры.
Сегодня влезла в джинсы( не стрейч, обычные), которые мне случайно перепали от подруги, я могла их натянуть до середины бедра только. ( когда она отдавала, видимо, была обо мне "лучшего мнения", чем я есть))
Лежали почти год, при последнем разборе шкафа думала выкинуть, пожалела. Сегодня что-то мне взбрело в голову их попробовать одеть - и вуаля, я пошла в них на работу.
Я думала, что никогда их не одену. Честно.
Это ободрило, порадовало.
Пусть я споткнулась, но я иду вперёд. Я вижу прогресс.
Ведь что в срывах опаснее всего? Моральный аспект.
Не бывать этому, не сломит это меня и мою веру в себя.
Я себе простила этот срыв, простите и вы мне.
Кстати, воду пила эти дни 2л и более. Витамины тоже.
Вес посмотрим завтра.
Обещаю честно взвеситься и написать.
Сегодня весь день была на работе без помощи, знала, что будет акций день, плюс накануне такой психологический срыв, что вообще-то осознанно дала себе поспать, спокойно одеться и пошла на работу.
Не пошла в зал.
Устроила себе немного разгрузку, т.к знала, что и поесть мне тоже будет некогда сегодня.
Хорошо хоть успевала бегать в туалет)
Весь день пила воду-2,3л. Молокочай, молококофе и молокоцикорий. ( молока 500г, большая часть 0,5%).
Дома поела, не планировала сначала, но поела.
Посмотрим, что завтра покажут весы.
Завтра в зал иду. Все собрано, одежда, еда.
| Прикрепленный файл | Размер |
|---|---|
 img_20150503_1816272.jpg | 55.83 КБ |
| img_20150503_1806432222.jpg | 94.99 КБ |
| img_20150503_1802352.jpg | 58.04 КБ |
| img_20150503_1758412.jpg | 67.37 КБ |
| img_20150503_1744452.jpg | 62.38 КБ |
| img_20150503_17392522.jpg | 80.16 КБ |
| img_20150503_1731572.jpg | 54.84 КБ |
| img_20150503_1603202.jpg | 30.41 КБ |
| img_20150503_1554162.jpg | 97.87 КБ |
| img_20150503_1525302.jpg | 58.37 КБ |
| img_20150503_1521572.jpg | 60.94 КБ |
| img_20150503_151425222.jpg | 86.29 КБ |
| img_20150503_1459032.jpg | 91.55 КБ |
| img_20150503_182332.jpg | 42.46 КБ |
| img_20150502_1723592.jpg | 54.34 КБ |
| image-ff524e178e82102203ff6d212ec683e4b0e503a9d337442d8e8953e3e3207a7b-v.jpg | 115.75 КБ |
| img_20150503_045656.jpg | 103.31 КБ |
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Мисс Беннет
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 4.
- Soihtu
- babbleprofitable
- Bri
- Калина
Поиск по сайту
«Врач пациенту, страдающему ожирением:
- Вы можете есть все, что хотите! А вот вам список того, что вы должны захотеть»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.6 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За февраль:
0.9 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.6 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За февраль:
0.9 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 25.02.2026За прошлую неделю За январь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 40
За эту неделю: 121
За прошлую: 300
За февраль: 933
За январь: 1771
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Красивые фото! И сама такая
Красивые фото! И сама такая хорошенькая! Не расстраивайся, ты же вон как похудела! И джинсы налезли - это радость и достижение. Молодец! И удачной разгрузки, чтобы весы порадовали!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Спасибо, Мариш! Я смотрю,
Спасибо, Мариш! Я смотрю, многие шалили. Кто с настроением, кто с едой!
Я стараюсь не расстраиваться! Жор бы прошёл и было б щастье)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Привет! Природа класс, котяра
Привет! Природа класс, котяра чудесный, и ты очень милая и видно позитивный человечек! Удачи!
Привет! Спасибо! Я
Привет! Спасибо! Я депрессивный человечек, но тем не менее)) а может быть, изменилась давно и не заметила)
Спасибо за удачу, она нужна мне)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Приветик я помню тебя
Приветик я помню тебя рыженькую, если не путаю ничего уж столько лет прошло ))) Симпатичная только этот зелёный бабский костюм больше не надевай
Тебе очень будет хорошо в спортивных штаниках в обтяжку и яркой кофточке современной...прости пожалуйста просто жалко когда красоту прячут, а не подчеркивают:)
url=http://lines.nadietah.ru/]
[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Привет, может и было) я была
Привет, может и было) я была разной. А костюм...ну это ж деревня, я там ношу что есть,)то, что сто лет как туда привезли родители, футболка так вообще моего брата).я там редко бываю)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
да, приступы жора очень
да, приступы жора очень пугают, меня в том числе...
пока я не ем этот сахар и мучное (на пшеничной муке) я держусь... но как только этот наркотик попадает в мой организм, то происходит именно то, что ты описала... я не могу остановиться... я ем... а если насильно не ем, то чувствую постоянный мнимый голод... потом возникает чувство вины, обиды на себя и ужасного страха, что я не смогу остановиться (а так всегда и бывает) и наберу опять +25 кг!!!!
как же мне страшно до сих пор, что что-нибудь произойдет и я опять стану есть тазиками и всё вредное?! опять наберу +25 кг или больше и не влезу в свою одежду...
сейчас тебе надо забыть об этом инциденте и двигаться дальше... у тебя получится, я в тебе уверенна!!!!
отличные фотографии!!! и ты такая хорошенькая :) и ручки такие накаченные уже ))) ну а твой зелененький наряд - нормальный для природы :) главное на природе, чтобы удобно было!!!!
Женя, привет) Спасибо за
Женя, привет)
Спасибо за поддержку. Мне кажется, женщинам всегда было и есть сложнее себя контролировать. Во всем. В словах, эмоциях, конечно, еде. Знаешь, я очень много сил потратила, чтобы стать менее обидчивой, слезливой, эмоциональной. Казалось, это невозможно. Себя не переделать, а людям не объяснить, что слезами я не манипулируют, я просто не могу их сдержать. Но у меня получилось. Да, иногда взрыв, но он ничто по сравнению с тем , что раньше. С едой так же все эти годы, всегда возврат на путь контроля и ограничения.
Я твои страхи понимаю, думаю, ты свой выбор сделала и не отступай от него. Ешь только своё такое сладкое, именно из-за психологического момента, страшнее эмоциональных срывов и чувства вины ничего нет. Из-за спорта вообще грозит повышенный аппетити так и так придётся тратить то, что сьедено) Я тебе желаю тоже забыть о том, что было раньше, наверное, это как с отношениями новыми. Ты может и помнишь и боишься того, что было раньше, но ты все равно строишь новые, веришь и надеешься. Кто-то конечно не так, но это исключения)
Сумбурно написала, наверное)
И кстати, я смотрела последние записи- 1500 ккал тебе не мало? Особенно, если мышцы хочешь больше
А насчёт наряда)) я вообще не думала, что кто-то будет оценивать, я в деревне могу и в папиным штанах и маминых кофтах ходить)) просто выложила себя, как часть прогулки и природы
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
всё очень верно написала!!!
всё очень верно написала!!! надо смотреть только вперед, конечно чась на своих ошибках, не бояться, а просто помнить к чему всегда мои "расслабления"...
в прошлый раз так и было... я похудела, а потом мне стали говорить, что я уже слишком худая, что мне теперь уже все можно и шоколадочку лишнюю съесть и с пивком вечером под киношку посидеть... и т.д. и т.п. сначала организм терпел, не набирал так быстро, по чуть-чуть... но аппетиты сразу росли... а так как у меня порции большие (400-450 гр), и если моя простая еда не такая калорийная, то когда пошли простые углеводы в этой порции, то калорийность стала зашкаливать за 3500 ккал,а порой и за 5000ккал... и пошел массивный набор веса, я там ещё пыталась бороться какими-то разгрузками, но всё тщетно...
это было топтание на месте, наркотик делал свою работу, я уже не могла без сахара, без пару шоколадок в день... и чувство вины... и жир... замкнутый круг...
возвращаться к этому не хочу!!!! ни капельки!!!! моя система питания меня не только не напрягает или заставляет от всего (как многие говорят) отказываться, а наоборот - она для меня открыла целый мир ПП-еды, настолько необъятный, настолько вкусный!!!! Я даже в будущем задумываюсь открыть какое-нибудь ПП-кафе ;)
и да, как оказалось 1500-1600 ккал это очень мало... буду увеличивать рацион, чтобы мышцы росли :)
Женя, привет) Вот хотела
Женя, привет)
Вот хотела узнать, а как быстро ты смогла отказаться от сахара? Ты себе сразу строго запретила и сразу заменяла сахзамом, пшеничную муку др мукой?
Я прочитала, что ты сменила тренера и питание. Интересно, он опроверг предыдущего, указал на его ошибки или как? Что изменилось в твоем тренинге на рост мышц?если не секрет..
—
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
привет от сахара я сразу
привет :)
от сахара я сразу отказалась... но в течение 2-3 месяцев не употребляла никаких сах.замов и не употребляла пшеничной и других видов муки вообще... и только потом постепенно стала употреблять... в последнее время редко ем это... как-то и не тянет...
да, чуть указал на ошибки другого :)
изменений пока нет, т.к. я только начала заниматься по этой программе... буквально несколько тренировок... также и питание сменила на прошлой неделе буквально...
месяца через два будет результат - а вот какой- будем посмотреть :)
Спасибо за ответ!! Поделись
Спасибо за ответ!! Поделись потом, а то я читаю, читаю, каждый своё поёт, где истина-пока туманно...
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Ну, ну, ну. Ласточка моя!
Ты чего это так казнишь то себя? Ничего страшного не произошло. Разве это срыв? Ты просто провела время, не так, как обычно. Не надо себя ругать. Давай ка поразмыслим.
Когда тебя ругают на работе, что ты чувствуешь? Думаю, ничего хорошего.
А, когда спокойно и с любовью объясняют, как было бы лучше сделать? То, ты просто понимаешь, как нужно сделать в следующий раз. От этого сил и желания больше, чем от жестких порицаний. Ты мягкая, и относись к себе тоже с мягкостью и нежностью. Глянь, какая красотка, как ты изменилась! Ведь, это сделала ты сама! Как можно "её" ругать?! Можно только похвалить.
Ты человек с большой силой воли, помни это, и не кори себя за небольшие отклонения от планов.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Привет! Спасибо большое за
Привет! Спасибо большое за такие добрые слова :happy4: мне это очень важно! За небольшие и осознанные никогда себя не корю,я же живая) а вот не осознанные и неконтролируемые- это срыв. Именно так и было 2 дня.
Но конечно я пойду дальше, переживу это)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Держись! Ты сильная! Ты
Держись! Ты сильная! Ты справишься!!! Срывчики и косяки у всех бывают. В основном, когда мы недооцениваем себя и свой прогресс. А ты супер последовательна и прекрасно выглядишь!
И поздравляю с джинсами, маленькая победа! Но заслуженная :happy8: :happy:
Диеты для похудения
Привет! Ты аоям меня
Привет! Ты аоям меня захвалила)) спасибо за понимание. Поддержку! Очень приятно!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Не ругай себя! Вон как быстро
Не ругай себя! Вон как быстро взяла себя в руки. А в праздники многие расслабились. Ну что ж, надо и это преодолеть.
На фото такое классное настроение!
В джинсы влезла - супер!
Puma
Спасибо за поддержку!! Я
Спасибо за поддержку!!
Я очень стараюсь!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Ну я смотрю, у многих
Но я "оптимизьма не утратил, и бодрости духа не теряю".
Ну и что, упал - отжался (зачеркнуто) - поднялся, иду дальше.
Вот и все.
Для меня очень болезненно любое "выпадение из ритма". Голова как будтно не твоя, но стоит опять закрутиться привычной жизни - и, вуаля, все опять работает.
Удачи!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Долгий путь не бывает прямым.
Ты абсолютно права!
Ты абсолютно права! Упал-отряхнулся и вперёд. Кто, если не мы!
Выпадение из ритма очень сбивает. Надеюсь, этому тоже можно научиться, не выпадать)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru