?

Привет. Попробуй с простого: побольше пить(чай.вода),про жаренное, соленное , сладкое лучше забыть, ну и конечно не есть после 18.00ч.Это конечно все легко сказать, но сделать ...мне очень тяжело отказаться от сладкого..

Привет! Лучше начать с обдумывания, принятия решения. Четко определится зачем тебе это надо. На что ты готова ради похудения. От чего можешь отказаться сразу, от чего со временем. Мотивация???
Присоединяйся!!! Здесь тебе помогут)))
Удачи!