7/7

По менюшке:

• Сырники (100 гр) + кофе с молоком без сахара
• Яблоко
• Цельзерновые спагетти+овощи на пару (капуста белокачанная, брокколи, стручковая фасоль). Доела сырники ( ок 120 гр), о чем пожалела. Переела, однако..
• Два небольших яблока, кисель очищающий

Сделала вывод, что на завтрак мне лучше всего идёт овсянка.

Хотела контрольное взвешивание и замеры в воскресенье. Но чего-то передумала. Будет в понедельник. Эх, не люблю я эти процедуры. Старые страхи живы)

Сижу обдумываю дальнейшие шаги. По отражению в зеркале и по одежде вижу,что почти ничего не ушло (+КД ещё в силе). Надо чего-то ещё придумать на следующую неделю. Мой привыкший ко всяким ограничениям и встряскам организм ,уже настолько приспособился за все эти годы к моим похудательным войнам, что я не знаю уже чем его удивить..Бум думать...Задача усложняется ещё тем, что я категорически не хочу худеть за счет мышц и воды. Надо снижать % жира. Он у меня высоковат.

Очень хочу (прямо даже мечтаю) в ближайшее время перейти рубеж и увидеть 55 на весах :happy4: Пусть это даже будет 55,9. Психологически это очень важно для меня. После того,как меня с 48 кг расперло до 73 (с 18 до 21 года) и я стала "вечнохудеющей", мой минимум был 55 кг. И это было в 2012 г. Потом вес держался 58-60. Ниже не опускался...