Как же такое случилось

Поправилась я в период подросткового возраста, когда начались всевозможные гормональные скачки. Подстегнуло занятие волейболом. Спорт сжигал все силы и постоянно хотелось есть. Пока я им занималась - не толстела. Мышцы голодные мои росли и крепли, но не выдержав истеричной тренерши, я бросила и всего за пол года потолстела с 60 ( а вес был в основном в мышцах, да и роста я была большого, для 14 лет 169 см) до 70.
Потом пыталась сидеть на клубниках (по затее мамы), вес уходил, да не жировой, а мышечный ! Как итог, в периоды моего увлечения чтением и комиксами, я забросила прогулки в парке ( а он тут огромный, строгинский) я
поправилась до 83. Потом снова худела на клубнике ( опять же по наставлению матери), сбросила до 78. Вес держался 2 года, потом резко упал во время поездки в Англию до 72 ( всего за 18 дней), а после дополз до колеблющихся 85-84.
Теперь я живую без родителей, с бабушкой -вегетарианкой по соседству. Она у меня не любитель готовить, да и есть собственно тоже. Так что сидеть на диете, теперь уже по своему усмотрению мне проще.
Моя большая проблема -не усвоение клетчатки. Я не могу есть груши, яблоки, капусту и другие фрукты-овощи богатые сытными, но не крахмальными волокнами, если не пью регулярно желчегонные.
Мои плюсы -аллергия на шоколад, орехи и красители.

Со вчерашнего дня я сбросила пол кило. Юпи! ^^
На завтрак блины есть не стала, так обрадовалась.
Но пришла моя маленькая подружка, писать сочинение и угостила конфеткой из Лоли Бума. Не могла устоять.
+ 93 ккал. УФ! Хорошо, что не ела блины.
Сейас ем стакан супа из цветной капысты и картофеля с ложкой сметаны.
порядка 200 ккал, по мои рассчетам.
Спасибо Анализатору и моим супер кухонным весам.
На праздник испекла отцу огромный торт. Только не пробовала, диета же. (даже крем не слизывала, честное пионерское). Но думаю, вышло отлично. Никогда не получалось плохо. Правда дегустаци шоколадной поливки я провела...На бабушке! Представьте к вам заваливается внучка с огромным ножом в шоколаде и говорит, на оближи, скажешь как XD.
Выкладываю фотографии своих телесов, чтобы вы помогли мне после похудания оценить визуальный эффект.
Живот я не втягивала, стояла как обычно.

+ У меня пара вопросов.
1. Я просмотрела свою будущую диету на неделю и подумала...А не вредно ли есть столько яиц за 7 дней?
Если да, то (попугайте меня) почему и на что их можно заменить, в таком же соотношении ккал, белка, веса продукта в порции, а главное вкусовых качеств?
( 2 яйца диетических, вареные чищенные порядка 150 ккал 180 гр - погрешность +-2 ккал и 3 гр)

2. Как правильно делать замеры?

3. Как добавить в линеечку новые циферки??

_____________________________________________________

Всего сегодня 1000 ккал.
(Если округлить 987)
Еще приму ванну и прокачусь тренажере и все будет отлично.
Надо еще успеть воды норму выпить.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Вмка.

так я немного не поняла сколько яиц-то в день нужно? если 2, то норм. ( если не каждый день) А вот больше 3 плохо. Печень посадишь. Посоветовать чем-то заменить не могу... Заходи ко мне на стр.. будим вместе худеть, поддерживать друг-друга....

Она расписана в первом сообщении.
Там расчет был на количество белка с учетом каллорий.
Вот я и думаю. Там по 2 яйца в день, чтобы мышцы не губить.
Ох. Прям не знаю, что делать =(

Изображение пользователя Вмка.

так. на сайте первый день, пок а не разобралась особо, что и как тут..
1) Сколько ты хочешь сидеть на такой диете?
2)см ты считаешь ккал... не думашь , что быстро надоест?
3) А тут в друзья как-нить добавляются?

Мне как раз и нравится в диете считать ккал. Это проще всего, чем именно сидеть на определенной диете.
Зная, сколько в каждой порции ккал, надо просто глянуть в расписание и отвесить продукта.

На диете этой? думаю месяц. я почти всегда питаюсь однообразно. так что не надоест. Разве что решила вот яйца убрать половину и в одни дни вообще без белка обойтись, раз нет альтернативы.
popcorm1

Как в друзья добавляться не знаю. :surprise1:
Я просто жму с боку в разделе МОЕ ИЗБРАННО добавить в избранное. Это в колонке справа.

Изображение пользователя Вмка.

ну, если удобно так, то это хорошо) СКолько пробыала я на диете сидеть и считать ккал , никогда не получалось. После того как месяц поседишь на 1000 ккал можешь расшатывать обменку: 1000-800-600-400 ккал...
хотя в идеале 1200-1000-800-600 , но думаю потом 1200 будет многова-то для тебя....

Изображение пользователя Rish.

заходишь к человеку в профиль и жмёшь "новая связь 'друг' с пользователем ***"
это и значит добавить в друзья)


Изображение пользователя Вмка.

спс)

Изображение пользователя Tatasha.

но возьмусь посоветовать кроме диеты добавить спорт, массаж и уходовые процедуры

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • zulenka