Блог Сверкающая

На сегодня был запланирован разгрузочный день, со вчерашеного вечера я была уверена, что моим основным продуктом будет кефир, однако все было со-всем по другому - утром я заглянула в холодильник, достала кефир и сделалав глоток поняла что что-то с ним не так, пахнет старым, и дабы не играть со св

А вот я недавно открыла у себя психологическую зависимость от весов, которую наверное монжно назвать БОЯЗНЬВЕСОВФОБИЯ.....

В течении этих дней было чень много соблазнов. Отмечали на работе 23 февраля. я позволила выпить себе немного алкоголя, но в общем и целом я съела на много меньше чем обычно, причем ела только мясо с овощами, придерживаясь правильного питания.

Утро началось с небольшой зарядки, затем обливание холодной водой

Питание в течении дня я построила по следующему принципу:

Завтрак фрукты,
Ленч молочные продукты,
Обед крупы с овощами,
Полдник фрукты,
Ужин рыба с овощами.

Чувства голода нет совершенно. Вечером небольшая 15 минутная прогулка.

ТО, ВО ЧТО Я СЕБЯ ПРЕВРАТИЛА НЕ ПОДДАЕТСЯ НИКАКОМУ ОПРАВДАНИЮ….