День 6. И планы на следующую неделю

Доброе утро!
Сегодня хорошая погода! Из-за облачков выглянуло солнышко и вообще день обещает быть теплым
Утреннее взвешивание показало, что я стала легче на 400гр :girl_claping:, как то активно вчера выходила водичка из меня, потому результат вполне ожидаем.
Думаю, что надо усилить нагрузки на следующей неделе. Может что посоветуете? Сейчас у меня: утром бодифлекс, иногда и вечером, халахуп и гантели 3 раза в неделю (через день), бассейн по четвергам и прогулка каждый день минимум 1 час. Думала заняться Джил, но не смогу делать каждый день, максимум 3 раза в неделю, а я так понимаю, что надо раз 5 в неделю ей уделять точно :crazy: Ну и дом старый, я слышк как соседи ходят и паркет у них скрепит, боюсь, если я начну прыгать - начнут жаловаться :blush2: тушка-то не маленькая
По утрам пью масло растаропши (стараюсь пропить курс хоть раз в год) для профилктики.
Вот еще надо приудмать куда пойти гулять сегодня желательно с фотоаппаратом, а то скоро руки отвыкнут, а фотосезон уже вовсю начался)))

Меню:
З. Рис отварной, вареное яйцо, зеленый чай с лимоном и имбирем(273ккал)
П. Банан (178 ккал)
О. Салат что-то вроде греческого, но туда еще макароны добавляются, ну и без маслин, 2% йогурт(450ккал)
П. Груша (84 ккал)
У. Плавленный сырок, овощи (помидоры, огурцы) и... пиво 0.5л ну надо же хоть раз в неделю)))(557ккал)
Итого: 1631 ккал (с учетом масла растаропши)
Впринципе вписываюсь в свою норму до 1740

спорт: с утра был бодифлекс, ближе к обеду прогулка с фотиком (минимум час)... вроде пока все)))

Всем хорошей субботы!!!