Шаг вперед, два назад

Вернее килограмм сбрасываю, два набираю. Именно так я и худею.
В выходные мозг был в отключке. Балом правил дядя ЖОРА и мамулины пирожки.
Сегодня проснулась полна решимости устроить разгрузочный день. Сначала все шло просто отлично. На завтрак творог и зеленый чай, в таком же духе планировала и продолжить до вечера. Но... Ближе к обеду сошла с дистанции, срубив два бутерброда с печенью трески, а чуток попозже тарелочку супа с фрикадельками. Так разгрузка превратилась в загрузку. Ну что тут сказать??? При таком раскладе мне ещё долго придется носить на себе эти ненавистные килограммы

Ставлю себе цель - СБРОСИТЬ 5 КГ ЗА МАРТ.

Что требуется для этого:
1) исключить сладкое, жирное, мучное
2) не кушать после 19.00
3) легкие ужины
4) разгрузочные дни - вторник и пятница
5) ежедневно по 40 минут упражнений;
6) обруч 20 мин ежедневно