Хорошая диете считать калории, позволяю себе и сладкое, и салатики с майонезом, просто всё это в рамках 1150кал/сут. Каждый день небольшой минус, я довольна, организм живёт не в стрессовом режиме, нету желания "нажраться, как в последний день".
третий день на "подсчёте калорий", считаю их очень скрупулёзно, больше 1200 не наедаю, система работает - каждый день отвес, спорт совсем минимальный. Сегодня 67 ! итого за 12 дней 2,6 кг!
Поняла, что японская диете мне не подходит, дело усугублялось тем, что я 4 раза в день пью лекарство на спирту и в условия этой диеты, чувствую себя всё время подвыпившей - "закусь плохой". А это не есть "вери гуд".
Сегодня третий день диеты: есть особы не хочется, но настроение тоскливое и вся жизнь протекает как будто в замедленном ритме. Организм сам как будто экономит силы, посещают мысли перейти на подсчёт калорий...
Сегодня второй день японской диеты, за сутки потеряла 1,3 кг, ничего не понимаю, несколько раз перепроверила электронные весы на других предметах - не врут... Соблюдала в точности диету и 10 минут крутила магнитный хола-хуп. Пила много. Такого результата никак не ожидала.
Муж уезжает на неделю из дома, решила воспользоваться случаем и сесть с понедельника на японскую диету, чтобы немножко сбросить веса и приобрести стимул для дальнейшего похудения. А то скоро весна, а пальто не сходиться...
1,5 дня новой жизни, -1 кг, неплохой результат... При нормальном употреблении воды и соли. Читаю отчёты единомышленников на сайте, доска почёта - впечатляют чужие успехи. Плохо вериться, что я тоже смогу пройти этот путь. Но пока я с вами.
Этот отпуск в Дубае стал последней каплей на весах моего самолюбия. В бутиках модной,красивой одежды не было моего размера. Подбирала себе новую одежду в спортивных магазинах и магазинах для беременных, ужас.
За вчера, 30.04.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии