22

вес - 61,75
завтрак - каша 5 злаков на молоке с замороженной вишней
перекус - кусок пирога (сладкий, с творогом)
обед - салат (помидор + 1/2 огурцы), 2 кусочка чх, банан
перекус - куриная котлета, 2 куска чх
ужин - борщ со сметаной без мяса, курица с картошкой в горшочке, 4 дольки горького шоколада
вечер - 0,7 л пива

спорта не будет
весь день жутко хочу есть, не знаю, что такое - рот не закрывается