05

Главные вкладки

вс., 05.04.2015 - 08:56 — LizaGreen

вес 62.65
завтрак - пшенная каша на молоке с изюмом, шоколад 10 гр
перекус - кофе с мороженым и корицей, шоколад 10 гр
обед - витаминный салат (капуста, морковь, яблоко, уксус), бутерброд с сыром (2 кусочка чх, 50 гр сыра), банан
ужин - макароны с кетчупом, мясо по-французски (свинина, помидор, сыр), 0,5 л пива
вечер - коктейль (ягермастер + швепс), 2 кусочка чх

С планшета не удобно писать. Это первое наблюдение.
второе - вес в основном вода, конечно. Но печалит. Надо завязывать пить пиво и жрать что попало. Семечки зло. Но мне их хочется постоянно. Ушла искать чем заменить.
может сделаю чего полезного для себя сегодня обертывание или скраб. А может нет.

полезного - 0, дочь таскала меня по магазинам, катастрофа. если еще в 14 лет есть где одеться, то мне уже негде. В нашем колхозе, видимо, приличные шмотки не востребованы... с ужасом жду обновления гардероба...

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — вс., 05.04.2015 - 14:43

Я себя от семечек еле отучила. Очень их люблю. Сейчас просто не покупаю.

LizaGreen — пн., 06.04.2015 - 09:02

я не могу от них отказаться - раз в месяц точно покупаю и ем и ем...
грамм 200 точно могу слопать.
знаю что вредно, но при моей депресухе меня и так ничего не радует, а тут хоть чуть-чуть счастья

МандаринкаМ — пн., 06.04.2015 - 09:12

эх,семечки...более 500ккал на 100г...

LizaGreen — пн., 06.04.2015 - 14:53

вот это да - косяк.
есть люди великой силы воли, которые могут их не грызть, мне пока никак не удается...
печаль...
мне организм уже с неделю показывает только черный хлеб и семечки, видимо не хватает ему чего-то болезному

МандаринкаМ — пн., 06.04.2015 - 15:21

Если хочется хлеба:
Нехватка азота.
Много азота в мясе, рыбе орехах, бобовых, т.е в продуктах с высоким содержанием белка

Когда хочется грызть семечки: 
Желание погрызть семечки подсолнечника чаще всего возникает у  остро нуждающихся в витаминах-антиоксидантах, которым богаты  подсолнух

LizaGreen — пн., 06.04.2015 - 15:29

с хлебом все ясно - заменить мясом ) хоть я его не люблю и не ем практически, только если муж подсунет.
а вот что делать с семечками? где взять те витамины, которыми они так богаты? я так поняла они только в них и есть...

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — чт., 09.04.2015 - 12:17

Витамины не погрызешь)) Тут сам процесс затягивает))

LizaGreen — чт., 09.04.2015 - 12:22

я решила с семечками бороться )
постараюсь не покупать...
теперь вопрос чем занимать руки перед телеком, если я не грызу семечки - я грызу ногти )
телек я смотрю редко - 1 фильм в неделю, но отказаться от этого тоже не могу...
такая вот дилемма )

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — чт., 09.04.2015 - 13:43

я вышиваю)

LizaGreen — чт., 09.04.2015 - 14:44

у меня моторика мелкая очень плохая.
и при мелких движениях очень еще пальцы потеют... я даже пуговицы пришивать не могу
попробую крутить кистевые эспандеры. может займет меня

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — чт., 09.04.2015 - 14:50

или они сами чистятся?)) girl_crazy girl_crazy girl_crazy

LizaGreen — чт., 09.04.2015 - 15:26

семечки я чищу двумя руками сразу, да и они все ж покрупнее иголки будут, потолще )
морально готовлюсь провести выходные без семечек - посмотрю, что выйдет из затеи с эспандерами.

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — чт., 09.04.2015 - 15:29

пазлы собирай, например) или вяжи - спицы крупнее семечек girl_crazy

LizaGreen — чт., 09.04.2015 - 16:13

вязать я не умею. я вообще по жизни рукожоп. руками ничего делать не умею декоративно-прикладного.
а как собирать пазлы и одновременно смотреть кино? - не тот формат
видимо все же моим ногтям настанет полный конец - сгрызу нафиг :)

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — чт., 09.04.2015 - 16:15

средством от погрызания))) будет горько ))) а пазл собирать и вышивать примерно одно и тоже- надо смотреть и туда и туда)))

LizaGreen — чт., 09.04.2015 - 16:20

со средством для погрызания будет как в анекдоте про мышей - кололись. плакали, но продолжали жрать кактус :)
пазлы попробую
а так - жду лета. там можно не перед теликом сидеть, а на велике гонять

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — чт., 09.04.2015 - 16:22

как жвачка для рук))) а еще есть пластилин)))

LizaGreen — чт., 09.04.2015 - 16:27

как прикольно!
спасибо, я вообще не знала. что такая штука как жвачка для рук есть...
а пластилин имеет свойство наляпывать на пол. кота. собаку...
сомнительное удовольствие чистить
а жвачка то, что надо
буду пробовать.

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — чт., 09.04.2015 - 16:40

такой который не липнет, но не пробовала проверять))

LizaGreen — чт., 09.04.2015 - 17:12

поспрашиваю знакомых, у кого детки мелкие.
в моем доме пластилина уже лет 5-6 не водится :)

МандаринкаМ — чт., 09.04.2015 - 15:03

а я последние лет 7,как следить стала за весом,семечки чищу,но не ем))))так как тоже не могу спокойно на них смотреть,когда они рядом,а муж каждую пятницу ими балуется)

LizaGreen — чт., 09.04.2015 - 15:27

вот это сила воли! чистить и не есть

Светланка Светик — чт., 09.04.2015 - 15:39

есть отруби пшеничные, бородинские, тоже калорийные конечно, но не так как семечки
еще есть хлебцы

LizaGreen — чт., 09.04.2015 - 16:14

не велика уж калорийность семечек
их пока чистишь много времени пройдет
под фильмец у меня уходит грамм 100, отрубей за это время я слопаю гораздо больше. да и не вкусные отруби эти для меня. удовольствия не будет.

Светланка Светик — чт., 09.04.2015 - 16:32

эт конечно, семечки вкуснее, кто ж тут спорит
а вот ккал в семечках в 100 гр 600 ккал, не так уж невелика
тогда лучше прививать привычку перед телеком спортом заниматься, обруч крутить, или может есть тренажер какой

LizaGreen — чт., 09.04.2015 - 17:11

за спорт дома меня муж выгонит, кино - это удовольствие такое домашнее, неспешное, а тут я с обручем :) представила реакцию :)
600 ккал - это 1/3 дневного рациона, если особо не расходится, то уложиться можно, хотя вред сплошной.

МандаринкаМ — чт., 09.04.2015 - 12:46

немножко....

Продукты с содержанием витаминов-антиоксидантов

Витамин С содержится в лимоне, папайе, клубнике, зелёном перце и в зелёных овощах с большими листьями. Суточная норма – 200 мг

Витамин Е в естественном виде содержится в растительных маслах и цельном зерне. Защищает от рака молочной железы и простаты. Очищает кровь, снижает холестерин.

Селен содержится в брокколи и чесноке. Селен защищает от рака, сердечных заболеваний, депрессии и повышает общий иммунитет.

Светланка Светик — чт., 09.04.2015 - 15:35

ооооо родная душа семечки и пиво, тоже люблю
но естественно с ними фиг похудеешь, эт точно

LizaGreen — чт., 09.04.2015 - 16:17

вот в том и печаль )
когда у меня дурацкое настроение - мне хочется вредностей всяких.
тут меня вареной морковкой не обманешь.
и никакая фигура меня не мотивирует. дожила до 30 годов с толстым пузом и дальше проскриплю.
а еще муж под боком зудит - ты и так вся распрекрасная - кушай больше, кушай больше.
вот как тут худеть?

Светланка Светик — чт., 09.04.2015 - 16:26

это да, нужно чтобы перемкнуло, мне сейчас помогает, что я в режиме экономии, денег просто нет на вкусняшки-вредняшки, может тебе попробовать подкопить на что-нибудь дорогое, что у тебя никогда не было, но всегда хотелось?
и печаль заодно развеется

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri