диеты и разгрузочные дни явно не для меня(

Хотела сегодня устроить себе разгрузочный день,но ничего не получилось((
не смогла я весь день есть одни яблоки и пить кефир(сорвалась.
каждый раз,когда я собираюсь сесть на определенную диету,где строго прописано чем питаться и что есть категорически нельзя,я срываюсь,постоянно хочу съесть именно то что нельзя...наверное,психологически не выдерживаю.Но когда просто питаешься(не зацикливаясь),то тебе и самой не хочется вредной пищи.

решила для себя,что не буду строго запрещать себе какой-либо продукт.Буду есть все,но маленькими порциями)главное,не переедать.если я так себе говорю,то мне перестают лезть в голову мысли о постоянном хотении что-нибудь схомячить)

и когда я на диете,то постоянно думаю о результате,сколько кг сброшу в конце диеты..но почему-то уходят они не надолго(хотя тут не чему удивляться как только заканчивается диета,то я окрыленная результатом,начинаю опять совершать набеги на холодильник)

вообщем решила не на диету садиться,а просто изменить образ жизни)

а еще сегодня купила себе абонемент в спортзал)так что с понедельника начну посещать тренажерный зал и бассейн)урааа)