Конец диеты ПРотасова. Итоговый отчет

Итак основная стадия диеты протасова завершилась.
По итогам:
вес был около 68 кг,сейчас около 63(бывает 64)
Соотвественно минус 4,5 кг где-то, измерения вот:

Под грудью: 83.0 см. стало 79
Талия: 77.0 см. стало 75
Бедра: 98.0 см. стало 96
Живот: 95.0 см. стало 93
Бедро: 56.0 см. стало 54

Как нарушала: по еде 1 раз за 5 недель весь день ела запрещенные продукты ( тушеные кальмары,сендвич,суп)
по выходным пила алкоголь!
ну и плюс пара конфет в день- таких дня было 2 за диету вроде бы.
по еде не нарушала.
Вес в последние недели практически не уходил, зато пошла на спорт,уже 2 недели хожу 2-3 раза\нед. После тренировки ем овощные салаты,иногда с куриной грудкой(грамм 100) Из мяса на диете ела курицу вареную в основном, пару дней говядину, пару раз рыбу на пару.
Сейчас хочу перейти на рыбу совсем ,прочитала что с ней лучше худеется,чем с курицей

Идет выход- я уже ем овсяную кашу с оливковым маслом по утрам ( на диете начались запоры), алкоголь присутствует также по выходным. еще ела кабачковую икру, орешки штук 6 в день. сладкого,жареного,мучного не ем.
Худею дальше- вера в себя укрепилась,спорт бодрит,все хорошо!!! Вчера красилась как Энистон- довольна и счастлива!)

Всем худеющим на протасове- держитесь! выполняйте все рекомендации по диете- не морите себя голодом,ешьте столько,сколько написано!!!
Удачи всем,я не прощаюсь! буду писать по выходу!